اب

حياتي وقت الدورة الجسم ينتفخ .. و ينصح جدا برياضة المشي عشان يخفف من الألم اللي إييلج منها و بالنسبة للوزن الزايد لا تحاتين بعد الدورة راح تشوفين الفرق و أنا من خبرتي أنصح بالتخفيف خلال وقت الدورة و الاكثار من البابونج و بتشوفين الفرق عقبها

الله يوفقج حبيبتي