يسلمووووووووووووووو
ويعطيكـ الف عآآآآآآآفيـــهـ
lemony
•
حبوبة الغدا فيه بيض مسلوق مع طماطم مع توست اسمر ويوم تونة مع ليمون مع التوست الاسمر فيه فواكه وفيه خضار وفيه حليب ولبن مو لازم الاشياء التانية لأنها تنفخ لجسم بالعكس هذا برنامج صحي جدا والكميات مفتوحة مو محدد ة فيه واليوم المفتوح كلي حل وكل رز وكل مكرونة وكل الي تبيه لكن بحسب وبترتيب وبكدا ماحرمتي نفسك ول جسمك من شي وياهلا وسهلا فيك ونورتيني بمشاركتك يالغاليةحبوبة الغدا فيه بيض مسلوق مع طماطم مع توست اسمر ويوم تونة مع ليمون مع التوست الاسمر فيه فواكه...
اعذريني يالغلى الظاهرما قريت الموضوع زين شكلي اني شفت مكرونة لا و رز لا فدشيت افزع من غير ما اتاكد من السااالفة :hahaha:
موفقة يا قلبي و مبارك عليكي الشهر الفضيل :)
موفقة يا قلبي و مبارك عليكي الشهر الفضيل :)
lemony :
موضووعك حلو و كلامك عجبني مررة بس لي ملاحظة صغنونة قد النملة النظام الغذائي اللي حطيتيه غير متوازن و بيندرج تحت رجيمات الحرمان و الرجيمات السريعة اللي تكون نتيجتها وقتيه و جسم الانسان ما يقدر يستغني عن النشويات لازم يكون فيه نشويات ولو بشكل بسيط . و انا ما اتكلم عن الخبز الابيض و النشويات المكررة اتكلم عن خبز الشعير و النخالة و الاسمر فيها مواد ضرورية و الياف لبناء الجسمموضووعك حلو و كلامك عجبني مررة بس لي ملاحظة صغنونة قد النملة النظام الغذائي اللي حطيتيه غير...
الف شكر يالغلا ربي يسعدك
الصفحة الأخيرة
كلامك صحيح مية بالمية .... والله يعين إن شاء الله ونزل وزني بصحة وعافية والجميع يا رب
مبارك عليكم الشهر