مشكوره اختي

جزاج الله خير

يعني الريتن اي والدوكين انحطه حول العينين والا انا فاهمه غلط؟؟؟

المختصر البسيط بحاول أجمع الفكره

تقول

وقايه من الشمس..+تنظيف البشره +ترطيبها..+الغذا فتامين +مظادات الاكسده+الياف وقليل دهون +ماء
تقشير الجسم العادي بسكراب مرتين في الاسبوع أقل شي مره
حمام بخار كل أسبوعين أو مره با الشهر ..
ماسك لشعر مره في الاسبوع .لابد يحتوي عسل
ماسك للوجه مره في الاسبوع أنبولات أو طبيعي ..
زيت لشعر قبل الحمام بنصف ساعه
شامبو وبلسم شركه طبيه رشحت رويال
حمام بخار للوجه مره في الشهر
تقفيل مسامات رشحت من نتروجينا
تمدح التونك المفتح من كلين اند كلير
,ومنظف با الحليب وضوري ازالت المكياج
شرب ما لا يقل عن 8كيسان ماء
معالجة الاحتكاك واللتهابات الجلديه ومنعها
عند وووجود تصبغات جلديه مقشرات طبيه + مبيض +ترطيب +عدم التعرض لشمس والحراره +توقف عند شدة الاحمرار واللتهاب ثم امعاوده
مثال عى تركيبة المقشرات.
رتن أي + الدووكين +لوشن مرطب +بعد الغسل صابون خفيف +ترطيب عالي فازلين + مشاكل يعني لازم مرهم للالتهبات
مثل فوووسدين.
للمنطقه الحساسه يزاد زيت جنسليد
وفقط ثلاث مرات في الاسبوع
الركب والاكوواع ترطيب فازين على طول .
(بنات ترى الفازلين يقوولون يمنع الوضو لازم تغسلونه زين عشان ياصل ماء للبشره
أيضا" خلطة الديبرو سلك مع الدوكين ترشحها للمنطقه الحساسه ووالركب لاكن مفعولها يروح سريع لاكن لطيفه
للجسم أيضا ترشح تركيبة مقشر لويس ويدمر 10%+الدوكين .أو افالون.. نفس البرنامج ترطيب بعدها
ممنوع وقت التقشير الخروج لشمس الا في واقي قوي
ممنوع التشقير نهائي حتى لاتحترق البشره يعني زي تشقير الحواجب ممنوع
ليزر أثناء التقشير

تحت العيون الهالات يعني رتن أي +كريم روك.لتبيض فقط تحت العيون

كلينك مامدحت غيره لتشققات الجسم البيضا تقول انها هي مستخدمته لنفسها كاكريم مافي غيره



ممارسة الرياضه ثلاث مرات في الاسبوع <<هذي منها شخصيا" لاني غثيتها با الاوربيات ووالبنانيات

قلت ليش كذا يهبلون وهي مثلهم ودارسه برى قلت وش يسون

قالت شووفي عشان يكون جمالك معترف فيه عالمي <<أخص ياخطير ...يعني مافيه اوربيه تشوف

نفسها عليك ولا لبناني غير الي فوق


لازم يكون طولك مناسب مع ووزك يعني أذا طولك 160 لازم يكون وزنك بحدود 60 وانقص حتى عشره

كيلو عالمي حلو أما عربي لحد 65 ولا بتكونين بدينه والجمال الحين با الرشاقه يعني مقايس الجسم

وصوحة الشعر ونظارت البشره صارت تغطي على جمال الملامح أحياينن ..


يعني أذا بتنافسي ها الي بلونا في ها التفزيون وتسدين عين ها الرجال الي انهبلو:16:



المهم يعني تقول رتمها هي وهي بصراحه مع احترامي لسوريات ماكنها سوريه كنها فرنسيه

المهم

تقول أنا العب رياضه ثلاث مرات في الاسبوع مع اني طبيبه ومسئوله عن مركز تجميلي


بس لازم أفضي نفسي ...عشان بعد أتخلص من الظغوط


تقول محدده لي ثلاث رياضات مختلفه كل وحده مابين 60 و 40 دقيقه


وهي سباحه مره في الاسبوع

مشي متواصل مره في الاسبوع

رقص متواصل مره في الاسبووع


تقول عشان كذا احافظ على رشاقتي


وعشى ما أتعشى الا خضار


ولازم أفطر عشان أحرق السعرات الحرايه


والغدا هو وجبتي الريئسيه شوفو انظام


يابنات وحنا كبسات وجفاف وكسل لاونبي نصير واو:16::32:كيف بس
ا


اما البنانيات هذولي بلحالهم قهر :35:


المهم ترى الموضوع مش مرتب لاكن لو ماكتبته كذا اعرف نفس كان ماكتبته:04:


وبس :cook:وتصبحون على خير ...

صح انا مره وصفت لي دكتوره الرتن اي مع الدوكين روووعه

الله يحقق لك كل ماتتمنين ويوفقك دنيا واخره ويسخر لك عباده ويكبر حظك يااااااارب امين

ربي يوفقك
ويكبر حظك