بنات لو سمحتوا ساعدونـــــــــــــــــي

نصيحة اتركي الحبوب عنك والله مامنها نفع الا مضره

قللي اكلك وامشي واتحركي والله هذا انفع وافيد لك هذي نصيحتي بغيتي تاخذينها والا الله يوفقك بحبوب ماتضرك

جربي الرجيم الكيميائي

سهل وفي اكل كتير وفي نفس الوقت بينحف كتييييييييييير

نصيحه وعن تجربه جريبي رجيمات نبض الي مع اخصائيه التغذيه دانه بردقجي وبتدعين لي فيه اشكثر رز وخضار ولحم وكل شي يعني اكلي وانحفي باذن الله

تسلمون يالغاليات والله صادقات بس الأرادة عدم مافي وش الحل.

الحل .. حطي لك هدف

هذا الي قريته وبالفعل ينفع كثير معي

وهو ان تشتري بنطلون او تنوره اصغر من قياسك (بس لاتبالغين بالمقاس)

وتلبسينها وتشوفين طبعا انها صغيره

وحطي هدفك هالبنطلون توصلين له

وكل كم يوم قيسيه

هالشي بيخليك تنحفين صدقيني

طبعا على قولة زوجي(خيطي اثمك )<<هذي دايم نصيحته

في طريقة الحزام..البسي حزام عريض ضيق عليك وخليه طول الوقت عليك ولاتشيلينه الا وقت النوم

بشرط انو اذا اكلتي وبدى يضايقك تتوقفين على طول مو تفكينه (يعني خليه هو مقياسك للشبع)

مع الوقت بتلاحضين انو معدتك صغرت وتشبعين بسرعه حتى لو شلتي الحزام