بنات لو سمحتو ساعدوني

اولا السلام عليكم ورحمه الله


بنات من قبل اسبوعين يمكن نزلت موضوع 
انو نحفت8كيلو باسبوعين


بس من هداك الوقت وزني تابت بشكل غريب 
يعني انه ارهقت نفسي بشكل موطبيعي وربي يعلم بالتعب والرياضه
تقريبا صرت اسوي تلات ساعات رياضه 
بس والله وزني تابت كل يوم اقول بكره يتغير 


ابي منكم تساعدوني شو الحل والي تعرف نضام ريجيم مشت عليه ونحفت تساعدني
والي بتفول انو اكيد اكل واسوي رياضه
بالعكس ماخد غير شريحتين توست
وبالغداء اخد خمسه ملاعق بس
ومكتره شرب مي


ساعدوني ولكم مني مارح انسي هالجميل طول عمري
وراح ادعيلكم من كل قلبي 
انا بجد بأست وصارلي احباط


سساعدوني