رحت احلل عن الكالسيوم طلع طبيعي. طيب يابنات انا لي فتره اشرب حلبه تتوقعون تعارضت مع الدوا والدكتور قالي عندك التهاب بسيييييط في المفاصل وعطاني حبوب دفيدو. هذا كله استخدمته مع حبوب دال والله ان الدكاتره يجهلون الشي الكثير يصرفون الادويه لعبت في أجسامنا

بعدين يابنات انا تصفحت مواضيع قددديمه عن تجمع البنات لنقص دال الكل اجمع ان دال يرتفع والأعراض باقيه وزادت معاناتهم وطلعت لهم أعراض جديده الله يستر

كل اسبوع حبة لمدة ثلاث اسابيع وبعدها بالشهر حبة وحدة

دام النسبه عندك طبيعيه على اي اساس يعطيك ٥٠ الف وحده اسبوعيا

ولناس يلي عندهم نقص ياخذون ٥٠٠٠ الاف وحده يوميا لمده اسبوع وبعد كذا الف وحده يوميا لمده شهر وينعاد التحليل
هذه في حاله كان السنبه عدم جدا متدنيه

للاسف اغلب الناس تستخدم فيتامين د غلط وتتضرر
وللاسف الدكاتره مو كلهم مواكبين العلم الجديد بالطب

مثلاً فيتامين د له علاقه بإمتصاص الكالسيوم لكن لو الجسم ارتفع فيه الكالسيوم بعد ما اتحد مع د ومافيه مغنيسيوم كفايه هنا الكارثه والضرر لان الكالسيوم ممكن يتحول لحصوات بالكلى والمراره ويتكلس بالشرايين ويسبب التهابات بالمفاصل وغيرها من الامراض

وللاسف بعض التحاليل عن نسبة المعادن والفيتامينات غير دقيقه 100 % حسب ماسمعت من احد الاطباء
هم شرحوها بالتفصيل لكن بمفهومي المبسط انه يطلع بالتحليل طبيعي بالدم لكن الجسم مو قاعد يستفيد منه لان مافي مساعد على الامتصاص والتصريف اللي هي باقي الفيتامينات والمعادن

يعني ببساطه وقفي حبوب دال وسوي مثل ماقلت لك في الرد الاول
ومع كل وجباتك كلي ورقيات خضراء مثل بقدونس كزبره جرجير مع عصرة ليمون وقليل زيت زيتون
واذا قدرتي تاكلين تين او لوز لا تقصرين

وانا من فتره اي وحده تشتكي من مشاكل فيتامين د أنصحها بالعصير الاخضر تشربه الصباح عشان الجسم ياخذ كفايته من المغنيسوم ويكون جاهز يستقبل فيتامين د
ثم تاخذ فيتامين د مع الغداء ويكون الاكل فيه دهون صحيه مثل زيت الزيتون عشان الامتصاص

احياناً اشياء بسيطه لو ننتبه لها نتفادى مشاكل كبيره