بنات لييييييييييش يصير معي كذا؟!!!!!!

علاج السمنة والنحافة

:icon33:



























:icon33:
















بنات
اول شي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شوفوا
انا ما اكل شوكولاتات
و لا اشرب غازيات

و لا شيبسات الا نااادرا

و اكلي كله نواشف و مسلوق و فواكه و خضار
و ما اكثر


بس وزني
:44:


حالف يمين انه مايتحرك ابد
مدري ليه




اشتريت امس سير
و بديت امشي عليه
بس احس اني اجوع بسرعه و ارجع اكل اي شي اتصبر فيه
و اذا شافتني امي اكل شوكولاته خاصمتني رغم اني ما اكلها الا في السنه مره
و ما احبها بس احيانا احس نفسي فيها و اكلها







طيب وش اسوي؟!!

لازم انزل على الاقل 30 كيلو ابي انزل لو نصها قبل الصيفيه خير و نعمه


طولي 145
وزني 83
الوزن المثالي 45 تقريبا او 50





:icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:
18
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مخملية الـ حس
مخملية الـ حس
يمكن تعود جسمك على الروتين حاولي تكسرينه بيوم او يومين وراجعي عاداتك الغذائيه مرة ثانيه يمكن فيها شي يسمنك وانتي ماتدرين .. او اشياء تثبت الوزن وسمعت بنات كثار يقولون ان الشاهي الاخضر يثبت الوزن فلو كنتي تشربينه اتركيه فترة وشوفي وش يصير ..

والله يهدي سرك ويحقق مرادك يارب ..
**أم أنس**
**أم أنس**
ياقلبي انتي


استمري على رجيم معين والله يقويك وان شاء الله بتنحفين

لاتياسين انا ثبت وزني شهرين

والان بدا ينزل جربي رجيم التمره واللبن
سمراويه
سمراويه
يمكن تعود جسمك على الروتين حاولي تكسرينه بيوم او يومين وراجعي عاداتك الغذائيه مرة ثانيه يمكن فيها شي يسمنك وانتي ماتدرين .. او اشياء تثبت الوزن وسمعت بنات كثار يقولون ان الشاهي الاخضر يثبت الوزن فلو كنتي تشربينه اتركيه فترة وشوفي وش يصير .. والله يهدي سرك ويحقق مرادك يارب ..
يمكن تعود جسمك على الروتين حاولي تكسرينه بيوم او يومين وراجعي عاداتك الغذائيه مرة ثانيه يمكن فيها...
اكسره بين فتره و فتره

بس مافي فايده

يمكن لاني ما اكل كثير اصلا؟!!
ان شاء الله بابتعد عن الشاهي الاخضر و اشوف وش يصير
مشكوره يالغاليه
سمراويه
سمراويه
ياقلبي انتي استمري على رجيم معين والله يقويك وان شاء الله بتنحفين لاتياسين انا ثبت وزني شهرين والان بدا ينزل جربي رجيم التمره واللبن
ياقلبي انتي استمري على رجيم معين والله يقويك وان شاء الله بتنحفين لاتياسين انا ثبت وزني...
المشكله ما احب اللبن

و انا من فتره نزلت 7 كيلو بس رجعتهم مره ثانيه لاني كنت امشي على رجيم من اخصائية تغذيه


و المشكله اذا ثبت كذا معناته ان مافيه امل انزل قبل الصيفيه:icon33::icon33::icon33:
**أم أنس**
**أم أنس**
ان شاء بينزل وزنك بس انتي لاتحبطين كذا


قوي ارادتك وعزيمتك والله يوفقك


تقدرين تستبدلين اللبن بالحليب