بنات ماادري ايش اسوي مالي غيركم بعد الله سبحانه انا مو متزوجه

الهواء عادي يجي البنات اهتمي بنفسك وقت الدورة ويروح بس وشلون تقولين احس اني وسيعة كيف عرفتي وانتي مو متزوجة انتي موسوسة زيادة عن اللزوم لاتخافين اهتمي وترجعين مثل اول

الله يشفيك يا قلبي
لازم تهتمي بنفسك ايام الدوره في اشياء المفروض ما تاكلينها او تشربينها ابعدي عن المشروبات الغازيه الاشياء البارده الحامضه الأكلات اللزجه زي الملوخيه والباميه
اشربي اشياء دافئه زنجبيل قرفه قشر قهوه نعناع
ما تتعرضين لهواء بارد وما تمشي ع السيراميك البارد
ان شاء الله البنات كمان حايفيدونك اكثر

يا أختي اهتمي بنفسك وقت الدوره دفي نفسك زين ولا تشربين شي بارد
ولا تتعرضين للجوع واشربي كمون ويانسون وزنجبيل
اتمنى اني افدتك بشي

اهتمي بنفسك وقت الدورة
بالأكل والشرب و الأشياء الدافية
وحليب الصباح مع تمره بسمن و فلفل أسود و قرفة
والأكل كثري من البر

والله يفرج همك

اهم شي ماتشربين بارد وقت الدوره والبسي شربات ياقمر