بنات مااطلع في الشمس وسمار مو طبيعي

حبيبتي لازم تكثري من اكل الخضروات

وشرب المويه بكثرة

وجربي قناع البرتقال مع الحليب او النشا

كثري شرب الماء.....................

واليدين جلسرين مع ليمون.........

فعلا كثري من الفاكهه والمويه وملعقه عسل على الريق

واذا تقدرين تتحملين ولاعندك مشكله بالوزن اشربي حلبه لمده شهرين بعدين اقطعيها فتره بعدين ارجعي لها هذا اللي قريته بجريده الرياض

هذا اللي مجنني
والله لو تشوفون اهتمامي بنفسي تقولون هذي
بتشترك في مس ليبانون <<<< اعوذ بالله
خلطااااااااات + حماااااااااااام مغربي + زيووووووووت+ ترطيييييب بعد الاستحمام
+ انواع الليفاااااات + اشيل بالحلاااااوة وبعدها دائما ليمووووون + ... الخ

والنتيجة>>>>>>>>>>سوااااااد لا مثيل له

وعلى فكرة بيتنا شقة ما اعرف لون الشمس او الهوا فيها
اجل وش السرررررر؟؟؟؟؟؟؟

خلاص انا تعبت مع السلامة
بهاجر
ماني متزوجة لاحد يقنعني

احيانا يكون لنوعيةالاكل تاثير ..............ز مثلا اذا كنتي من اللي يشربون خل التفاح للتنحيف فهذا انصحج تبعدين عنه لاني جربته ومع اني كنت بيضاا بس والله سمر بشرتي لدرجه الكل لاحظ هذا شي

الشي الثاني ولاني اختج خخخخخخخخخخ كثري من اكل الروب ويا الجزر سويهم سلطه يعني ولا تنسين المااااااااااااااااااااااااااي مهم جدا بعد شو يا ربي امممممممممممممممممم

الملوخيه وايد اوكيه وتخلي جسمج نعوووووووووووووم وبشكل عام اكلي خضراوت الغنيه بالماي وفيتامين أ

وأهم شي ترطيب الجسم اقله بجلسوليد

وبعدين أممممممممممممممممممم لا تكثرين سهر خخخخخخخخخخ بس ما حبيت اظهر بدون رد :)