بنات ماعرفت انظم نومي بعد رمضان وش الحل 😣

كلنا كذا
ولدي توه صحى يعني قبل الساعه عشره مافي نوم 😥
بس ان شاء الله ابوه يصحى واسلمه وانام

نامي بعد الفجر واصحي الظهر وخذي غفوة العصر ساعه أو نصف ساعه ... وبعدها راح تنامين على 12 أن شاءالله بس حاولي تطلعين من البيت العصر عشان ماتكسلين وترجعين تنامين اطلعي تمشي لاترجعين إلا الساعه 11 وان شاءالله يفيدك هذا النظام. .. انا ماشيه عليه من زمان

انا رجعت لنومي الطبيعي بس المشكله بنتي تصحيني 😭
صحتني قبل شوي الله يحفظها

انا وعيالي نفسسس الحالة ودخلت ابغى اكتب موضوع لقيت موضوعك
ثبتنا ع جدول يوم العيد ننام 8_9 الصباح ونصحى العصر او بعد العصر مررره مايصلح واحاول اعدل ماقدرت خصوصا بنتي الصغيرة اذا نمت الليل تصحيني واذا صحيت الظهر بعد الصلاه وجلست اشغل نفسي لا ارجع انام هي تنام واذا قومتها غصب تجلس تبكي الين اخليها تنام
تعبت 😭😭

نحن نفسك بس والله أرحم بكثير من اللي ينامون 10 الصبح ويصحو المغرب والعشاء قسم أفهي لما يقولولي كذا