شكرا يا بنات ماقصرتم حاجرب زيت الخروع مع الفيتامينات وكمان انتوا عارفين طبق السلطة طبق رئيسي عند اي واحد بيعمل ريجيم حازود فيه مع الفيتامينات وربنا يكرم باذن الله
شكرا يا بنات ماقصرتم حاجرب زيت الخروع مع الفيتامينات وكمان انتوا عارفين طبق السلطة طبق رئيسي عند...
حبيبتي دا ريجيم اول اسبوعين ( ريجيم اسبوعين يكرر بعد انتهاء اول اسبوع مع يوم راحه في النص) نماذج الافطار والعشاء 1-رغيف عيش سن 2- كوب شاي بحليب بدون سكر 3- خيار أو طماطم 4- أي من التالي : - 2 بيضه مسلوقة - 3 ملاعق جبن قريش - طبق فول صغير بدون زيت - 2 زبادي منزوع الدسم -علبه تونة صغيرة بدون زيت نماذج الغذاء 1- رغيف عيش سن 2- طبق خضار ني في ني 3- طبق سلاطة خضراء 4- أي من التالي: - ربع فرخة مشوية أو مسلوقه - طبق فول صغير بدون زيت - قطع لحم مسلوق أو مشوي - علبه تونة مصفاه من الزيت - 2 سمك مشوي 5- ثمرة فاكهة عدا( التين – البلح – العنب – المانجو ) مع الادوية التاليه : + فيت جولدن ( ملعقة كبيرة قبل الغذاء والعشاء ب نصف ساعة + 2 كوب ماء كبير ) + فاتاشي ( كبسوله قبل الغذاء بنصف ساعة +2 كوب ماء كبير)
نماذج الافطار والعشاء
1-رغيف عيش سن
2- كوب شاي بحليب بدون سكر
3- خيار أو طماطم
4- أي من التالي :
- 2 بيضه مسلوقة
- 3 ملاعق جبن قريش
- طبق فول صغير بدون زيت
- 2 زبادي منزوع الدسم
-علبه تونة صغيرة بدون زيت
نماذج الغذاء
1- رغيف عيش سن
2- طبق خضار ني في ني
3- طبق سلاطة خضراء
4- أي من التالي:
- ربع فرخة مشوية أو مسلوقه
- طبق فول صغير بدون زيت
- قطع لحم مسلوق أو مشوي
- علبه تونة مصفاه من الزيت
- 2 سمك مشوي
5- ثمرة فاكهة عدا( التين – البلح – العنب – المانجو )
مع الادوية التاليه :
+ فيت جولدن ( ملعقة كبيرة قبل الغذاء والعشاء ب نصف ساعة + 2 كوب ماء كبير )
+ فاتاشي ( كبسوله قبل الغذاء بنصف ساعة +2 كوب ماء كبير)