بنات.... محتاجة مساعدتكم.....الله يحرم وجوهكن من النار ان شاء الله

مرحباً بنات أنا بكتب لكم اليوم و كلي امل انو وحدة منكم تفيدني. أنا يا بنات طويلة جدا ما شاء الله. طولي 180 وزني كان 96 و الحين يتأرجح بين 89 و 88 . اعتمدت عل التخفيف و بالأخص الرزة الخبز برغم من أني أموت في الخبز الايطالي و الفرنسي الساخن مع زيت الزيتون. المهم يا بنات وزن اصبح ثابت و الله أني احس بضيق صدر لأني عن جد احرم نفسي كثير بس بدون نتيجة . اريد منكم تفيدوني برجيم مضمون و اقدر عليه لا ني عمري ما اتبعت اي رجيم. بس تخفيف بس مللت منه لانه جسمي خلاص لتعود عليه. أنا محتاجة انقص تقريبا. من 12 الي 20 كيلو ان شاأ الله . أفيدوني أرجوكم والله أني ممللت من السمنه بس الحمد لله عل الصحة والعافية. و وعد مني بدعوة حلوة لكل من ترد علي:)