السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشكلتي اني مره صرت سلبية بشكل غريب مالي طاقة ولا خلق اسوي اي شي
يعني مثلا مالي خلق ادرس حتى يوم امسك الكتاب احس نفسي مصدوده
مالي خلق اكمل اثاث غرفتي
مالي خلق اشتري ملابس للعيد
مالي خلق اكشخ
مالي اخلق استقبل ضيوف
مالي خلق اجلس مع احد اسولف معاه
مالي خلق اطبخ واسوي اكلات وشغل البيت ثقيل مره علي
حتى عمل الخير من صدقة وغيره اعجز اسويه
اجلس افتح النت واقول يمكن هو السبب واقفله القى نفسي جالسة بدون شئ
حتى الاشياء اللي كنت اتمناها وبااموت وااجيبها يوم جاءت ماافرحت فيها ولا اهتميت فيها
اهلي متسغربين من كسلي وخمولي
ودائما يهاوشوني على كسلي وتسويفي
انا طبعا من الناحية الصحية سليمة شيكت على هرموناتي وعلى فقر الدم وعلى الغدد والحمد الله سليمة
لكن ماعندي رغبة في الحياة ولا احس بمتعتها من حولي
وكل اموري معطله وموقفه ومؤجله
تعبت والله تعبت ودي اكون متحمسه للحياة مقبله عليها وفرحانه بحياتي
:44:
al dana @al_dana_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
al dana
•
الحمد الله اقرا قرآن والحين رمضان والحمد الله مداومه على القراءه الله يقبل منا ومنكم ويغفر لنا تقصيرنا
al dana :
الحمد الله اقرا قرآن والحين رمضان والحمد الله مداومه على القراءه الله يقبل منا ومنكم ويغفر لنا تقصيرناالحمد الله اقرا قرآن والحين رمضان والحمد الله مداومه على القراءه الله يقبل منا ومنكم ويغفر لنا...
شوفي ياعسسسسسسل
أنا مرت علي الحاله هذي وكانت تحاليلي كلها سليمه
بس ماأدري حسد أوعين أو عقوبه لأني كنت محافظه على النوافل وأهملتها المهم صرت أشرب مويه مقري فيها وأحط منها على الطبخ
وأحط زيت زيتون مقري مع الأكل وأحيان أدهن منه والحمدلله بعدها بفتره ماشاء تغيرت 180 درجه صرت ماأخلي شئ ماأنظفه واستمتع بحياتي ولله الحمد جربي ولا تنسي الدعاء......
ودمتي بصحه وعافيه
أنا مرت علي الحاله هذي وكانت تحاليلي كلها سليمه
بس ماأدري حسد أوعين أو عقوبه لأني كنت محافظه على النوافل وأهملتها المهم صرت أشرب مويه مقري فيها وأحط منها على الطبخ
وأحط زيت زيتون مقري مع الأكل وأحيان أدهن منه والحمدلله بعدها بفتره ماشاء تغيرت 180 درجه صرت ماأخلي شئ ماأنظفه واستمتع بحياتي ولله الحمد جربي ولا تنسي الدعاء......
ودمتي بصحه وعافيه
عزيزتي عندك بداية اكتئاب والعياذ بالله
طبعا الاكتئاب له اسباب كثير ومن ضمنها العين
اولا ارقي نفسك وماله داعي تروحي لشيخ يرقيك وحااااااااااافظي على اذكار الصباح والمساء
ثانيا بعد كل فريضه سبحي الله 33 وكبري 33 واحمدي 33 وتمام المئه اشهد ان لااله الا الله وحده لاشريك له
وايضا وهذا هاااااااااااااااام جدا قبل النوم ليلا التسبيح
ثالثا ماء زمزم لما شرب له
رابعا الغذاء وخصوصا الجزر والمكسرات و القرع تذهب الاكتئاب
رابعا الرياضه واهما المشي واستغلي الفرصه بالذكر والتسبيح
اخيرا تنويع الاهتمامات والنشاطات من قراءه وشغل البيت وخلافه يساعد كثرا
وفقك الله لما يحب ويرضى
طبعا الاكتئاب له اسباب كثير ومن ضمنها العين
اولا ارقي نفسك وماله داعي تروحي لشيخ يرقيك وحااااااااااافظي على اذكار الصباح والمساء
ثانيا بعد كل فريضه سبحي الله 33 وكبري 33 واحمدي 33 وتمام المئه اشهد ان لااله الا الله وحده لاشريك له
وايضا وهذا هاااااااااااااااام جدا قبل النوم ليلا التسبيح
ثالثا ماء زمزم لما شرب له
رابعا الغذاء وخصوصا الجزر والمكسرات و القرع تذهب الاكتئاب
رابعا الرياضه واهما المشي واستغلي الفرصه بالذكر والتسبيح
اخيرا تنويع الاهتمامات والنشاطات من قراءه وشغل البيت وخلافه يساعد كثرا
وفقك الله لما يحب ويرضى
اسمعي اول شيء اقري قران استغفري صلي ركعتين اخر اليل وتفااائلي في حياتك شوفي كيف
حياتك بتتغير ..!
اناغيرت من حياه اختي اليائسه الي متفائله ولله الحمد
حبيبتي
لازم تدي نفسك دوافع ايجابيه
الدوافع هى مفاتيح النجاح
الدوافع هى المحركة للإنسان
واليأس مرحلة يصل اليها الإنسان عندما تنعدم عنده الدوافع
ولكن الإنسان العاقل لا بد أن يفكر فى كل الإحتمالات بل و يسأل نفسة : ايه أسوأ حاجه ممكن تحصل ؟
وبعد ذلك يمضى قدما فى تحقيق هدفه
الفاشل دائما يكرر أن الناجح محظوظ ولكن الناجح هو الذى يصنع نجاحه .
أكتبي ف ورقه يوميا على الأقل حاجتين ايجابيتين عملتيهم أثناء اليوم مثل تصرف كويس فى موقف ما أو عبادة جيدة أو حل مشكلة معينة.. وبصي فيها قبل النوم .
استحضار الموارد الشخصية : انت كويس فى إيه ؟ تقدر تعمل إيه ؟ حاصل على شهادات إيه ؟ خبرات ؟ دورات ؟ تفكيرك ؟ هواياتك ؟ معارفك ؟ مين ممكن يساعدك لو ماتقدري؟
التأكيدات الإيجابية ( دائما تردد بينك وبين نفسك أو بصوت مسموع : أنا قوى .. أنا واثق من نفسى .. أنا ياما قابلتنى تحديات قبل كدة وحليتها مع التكرار تتحول الى اعتقاد )
صدقيني تفائلي واستمتعي في كول شغلك مثلا تدرسي اتمتعي في دراستك
يقوول..كان فيه وزير في اليابان وسوى مشكلهفي السياسه فاعقبوه ان يصير كنناس يكنس الشارع
فاهو رضى وكان مبسوط ويكنس وفرحان ويغني وكلهم مستغربين من حاله ويسالونه كيف حالك وانت تنكس..؟
فارد عليهم انه انالست كناس انا احافظ على صحه المواطنين
فاشفتي كيف.. هذالوزير غير ادراكه بأن جعل نفسه متميز مفيدآ لمجتمعه لذلك حس براحه نفسيه
انتي بعد انبسطي في كول شيء ف حياتك
راح تحسي بمتعه
انتي بس غيري برستيج حياتك وطريقتها وانظري الى الحياه من جوانب اخرى جوانب ايجابيه
ن نعطي أنفسنا طابع النظرة الإيجابية ونبتعد عن : أنا لا أستطيع بل يجب الحرص على العبارات الإيجابية والنظرة الإيجابية للنفس
وأن تتركي مشاعر السلبية والإحباط ، وهذا هو الأمر مهم للتخلص من التوتر
لوعشتي حين إتلقى ع نفسك نظرة الناس الذي ينظرون لك نظرة إيجابية لأبدع
واتعرفي على صحبات صالحات فيهم الخير ولاتعذبي حالك وحالك نفسيتك ونفسك
عيشي يومك الحياه لسه فيهاخير ي قلبي
واقرء كتب حملي اتثقفي
اتمنى
فهمتي كلامي مزبوط اقري مارا ومرتين
وركزي ف الكلام
حياتك بتتغير ..!
اناغيرت من حياه اختي اليائسه الي متفائله ولله الحمد
حبيبتي
لازم تدي نفسك دوافع ايجابيه
الدوافع هى مفاتيح النجاح
الدوافع هى المحركة للإنسان
واليأس مرحلة يصل اليها الإنسان عندما تنعدم عنده الدوافع
ولكن الإنسان العاقل لا بد أن يفكر فى كل الإحتمالات بل و يسأل نفسة : ايه أسوأ حاجه ممكن تحصل ؟
وبعد ذلك يمضى قدما فى تحقيق هدفه
الفاشل دائما يكرر أن الناجح محظوظ ولكن الناجح هو الذى يصنع نجاحه .
أكتبي ف ورقه يوميا على الأقل حاجتين ايجابيتين عملتيهم أثناء اليوم مثل تصرف كويس فى موقف ما أو عبادة جيدة أو حل مشكلة معينة.. وبصي فيها قبل النوم .
استحضار الموارد الشخصية : انت كويس فى إيه ؟ تقدر تعمل إيه ؟ حاصل على شهادات إيه ؟ خبرات ؟ دورات ؟ تفكيرك ؟ هواياتك ؟ معارفك ؟ مين ممكن يساعدك لو ماتقدري؟
التأكيدات الإيجابية ( دائما تردد بينك وبين نفسك أو بصوت مسموع : أنا قوى .. أنا واثق من نفسى .. أنا ياما قابلتنى تحديات قبل كدة وحليتها مع التكرار تتحول الى اعتقاد )
صدقيني تفائلي واستمتعي في كول شغلك مثلا تدرسي اتمتعي في دراستك
يقوول..كان فيه وزير في اليابان وسوى مشكلهفي السياسه فاعقبوه ان يصير كنناس يكنس الشارع
فاهو رضى وكان مبسوط ويكنس وفرحان ويغني وكلهم مستغربين من حاله ويسالونه كيف حالك وانت تنكس..؟
فارد عليهم انه انالست كناس انا احافظ على صحه المواطنين
فاشفتي كيف.. هذالوزير غير ادراكه بأن جعل نفسه متميز مفيدآ لمجتمعه لذلك حس براحه نفسيه
انتي بعد انبسطي في كول شيء ف حياتك
راح تحسي بمتعه
انتي بس غيري برستيج حياتك وطريقتها وانظري الى الحياه من جوانب اخرى جوانب ايجابيه
ن نعطي أنفسنا طابع النظرة الإيجابية ونبتعد عن : أنا لا أستطيع بل يجب الحرص على العبارات الإيجابية والنظرة الإيجابية للنفس
وأن تتركي مشاعر السلبية والإحباط ، وهذا هو الأمر مهم للتخلص من التوتر
لوعشتي حين إتلقى ع نفسك نظرة الناس الذي ينظرون لك نظرة إيجابية لأبدع
واتعرفي على صحبات صالحات فيهم الخير ولاتعذبي حالك وحالك نفسيتك ونفسك
عيشي يومك الحياه لسه فيهاخير ي قلبي
واقرء كتب حملي اتثقفي
اتمنى
فهمتي كلامي مزبوط اقري مارا ومرتين
وركزي ف الكلام
الصفحة الأخيرة
الاستغفار ؟
جربيهم والله احلى دواء
تحصنني كثير
ربي يفرج همك
وانتبهي للبسك في اي مكان حبيبتي ^^