وداعا ماركو
وداعا ماركو
شوفي يااختي انا كنت مثلك كل يوم ابغى اسوي حميه وكل مره اقول بكره ابتدي ويخلص الشهر وانا ماابتديت وانا لي اسبوعين ماشيه على نظام حلو اولاتوكلي على الله وخلي عندك عزيمه وقولي ان شاء الله وزني بينزل وكثري من الدعاء والاستغفار اذا صحيتي امشي ساعه على الريق وسوي تمارين واجلسي ساعه ثم اشربي قهوه وبعده افطري واشربي شاي اخضر وكثري ماء وتغدي عادي بس حاولي تخففين وبعده اشربي شاي اخضر بس انا مااتعشى واذا كنت تبغين تعشين كولي شي خفيف واشربي شاي اخضر وعصير حارق للدهون ولاتنامين الابعد العشاء بثلاث ساعات واهم شي لاتستعجلين على نزول وزنك وشوفي النتائج واهم شي الصبر هذي تجربتي اللي غيرت حياتي بلا رجيم وحرمان
ولاتنسيني من دعوات
أميرةالسلام
أميرةالسلام
مشكورين الله يسعدكم كلام حلو ومشجع يابنات المشكله صرت انحرج من زوجي صار يجيب لي أغراض الرجيم وينصدم اني مثل ماانا والحمدالله على كل حاااااااااال هالايام ماتلاحظون الجوكسل وخموووووووول الله يعين
ام حجرف
ام حجرف
يارب تنحفيييين من غير شر ويفرج لك يلرب ما لك الا الله انا لي 10 سنين ابغى انحف ما تعديت 85اذا ما سمنت ما نقصت اوصل 98وانقص اخر شي لل 85وهكذا هالمره اجاهدنفسي وراضيه بالنص كيلو في الشهر وتراني اسوي ريجيم واخرب واحااااول اعوض وهكذا من ساااار على الدرب وصل وعليك بالاستعانه بالله احيانا تمر علي ايام اجلس ابكي من جسمي الله يفرج لكل من تبغى النحافه يارب
أميرةالسلام
أميرةالسلام
يارب اشوف ال70 امنيه عساها تتحقق لي ولكم يادبدوبات
أميرةالسلام
أميرةالسلام
اب