بنااااااااات
انا ممكن اصوم وانا برضع مش كده؟اصل د اول رمضان يعدي عليه وانا برضع
يعني قصدي مش هيأثر قوي علي اللبن؟

رانون

شوفي انتي ممكن تاكلي كل حاجه بس تكون لايت فهماني..

يعني مثلا في الفطار

بتحبي اللبن كويس بس يكون خالي الدسم اشربيه
او ممكن يبقي معاه كورن فلكس برده دايت

او توست بالنخااله تعمليه ساندوتش حلو قوي
تجيبي شرحتين توست وتحطي مثلا شريحه جبنه موتزريلا من غير دسم وعليها شرائح خس وترانش طماطم وحطيهم في التوستر او الميكرويف ثواني بيطلع لذيذ ويشبع

كمان ممكن تعملي ارز باللبن دايت
ازاي اللبن يكون خالي الدسم وتحليه بسكر الرجيم

وبالنسبه للغدا انتي ممكن تعملي الارز مسلوق ومعاه طبق سلطه وقطعه لحم او دجاج

وكمان كنت ساعات بعمل ايه
كنت بجيب السمك الفليه واقطع عليه ليمون وبصل ومعاه جزر واحطه في الفرن واكله لوحده بيبقي حلو قوي

والعشا ممكن تفاحه او 2 بيض مسلوقه مع التوست

انا كمان سمعت عن واحده نزلت وزنها بموضوع الاكل الايت

يعني كانت بتشتري اكلها كله لايت لانه بيفرق في موضوع السعرات

وهفكر ليكي في حاجات تانيه ان شاء الله

ايوه عادي ربنا يقدرك يا رب

وعلي فكره لو بتشربي قهوه او نسكافيه يا ريت تقللي منه لانه ده كمان مش بيخليها تنام كويس

رنون انا كنت بصوم عادى خالص طبعا كنت بتعب لانه الولد مكنش بيلاقى لبن يرضعو بس كنت بدخل صناعى حعمل ايه بس صمت والحمدلله

انشاءالله ربنا يقدرك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=978527#Scene_1