مليسيا :

رانيا اااااااااا كل سنه وانتى طيبه وابعدوا عننا التورتات لو سمحتم خلوه عيد ميلاد مؤدب ويراعى شعور الاخرين اه بس مليش دعوه اه صحيح فشار ايه انا سالت الدكتوره بتاعة التغذيه اللى هنا فى المنتدى قالت الفشاره بيزود الوزن ويتعبر زى المكسرات مع ان المكسرات مفيده جداااااااااااااااااا والفواكه المجففه ونظام رجيم اليوم الواحد دا الو الكيمائى لا اخاف جدا انا جربت اجوع نفسى واكل وجبه واحده فى اليوم بس فيها كل العناصر ومع ذلك دوخت وحسيت ان صحتى ف النازل ومعنديش مشكله الحمد لله فى الكنترول على نفسى انا منظمه دلوقت جدا الفطار عصير برتقال وتوست اسمر او عيش اسمر بجبنه او فول واحيانا شبوره بشاى ولبن واحيانا زبادى وكيكتين الغدا مفيش لا محمر ولا مقلى ولا دهون ولا اى شئ غير المفيد والسطله وكدا العشا لغيته من شهرين ونص وممكن اكل نص علبة ذره مسلوق بحبه جداااااا او علبة رز بلبن من بتاع الروابى لذيذ اوى وممكن اكل جزرايه وسط اليوم او نص تفاحه وحركه بعمل على الاقل تلات مرات فى الاسبوع تمارين ايروبكس الواحد يعمل ايه اكتر من كدا ينتحر معلش دوشتكم

رانيا اااااااااا كل سنه وانتى طيبه وابعدوا عننا التورتات لو سمحتم خلوه عيد ميلاد مؤدب ويراعى...

lolita2 :

ماشي يا رانيا مش خسارة فيكي حبعتلك تورتة من صنع اديا وحياة عنيا بس انتي عارفة الطفاسة اكلت منها حته قبل ما حتي اصورها بس هو دة الموجود والجودة من الي موجود مش بيقولوا كدة بردو

ماشي يا رانيا مش خسارة فيكي حبعتلك تورتة من صنع اديا وحياة عنيا بس انتي عارفة الطفاسة اكلت منها...