دارييييين
دارييييين
نووووسه
يعجبني فيكي ان عند تركات حلوه في الاناقه حلوووه اوي فكره الليمون علي الريق بجربها وان شاء الله ادعيلك
هالةالقمر
هالةالقمر
صباح الخير يابنااااات هاله القمر مين اللى جسمها متعود على الرجيمات اناااااااااااااااا فشر ياحببتشى منتى عارفه اللى فيها كلنا فى الهوا سوا انا متجوزه بقالى سنه ونص يعنى اول مره اتعرض لسمنه اللى غالبا بتكون بعد الجواز لينا كلنا انا كنت فى جسم قولى شيريهان مثلاشاكيرا حجات كدا قبل ما تجوز امال ايه اللى بيخلينى اشد فى شعرى لو انا متعوده كان جسمى نحس ومشيلتش فى نفسى كدا وكل هدوىم باظت والله معندى غير كام غيار كدا للبيت وبعاقب نفسى انى مشتريش بنفس السايز اللى انا فيه دا ومش حشترى الا لما انزل زى منا عوزه وكمان مجبتش حاجة الخروج معايا من مصر والبناطيل والحجات دى لانها مبقتش تدخل فيا انا كنت 64 على طول 170 او 172 معرفش الميزان كل مره يقول حاجه شكل دلوقت بعد عنك وعن السامعين 79 ولما بدات انظم الاكل بقيت 81ونص ازاى معرفش ودا اللى مجننى اكتر وخيفه اروح اوزن نفسى تانى مش عارفه يمكن الموازين دى بيظه ياجدعان؟؟؟؟؟؟؟؟ حد يقول اى حاجه؟؟ انتو جربتوها؟؟؟ اصلها فى كل ميزان بطلع شكل اللى بتبقى فى المولات والصيدليات دى عارفينها لكن الميزان العادى بطلع عليه 77
صباح الخير يابنااااات هاله القمر مين اللى جسمها متعود على الرجيمات اناااااااااااااااا فشر...
,والله يا مليسيا كلنا يا بنتى في الهواء سواء قبل الجواز مانيكان وبعد الجواز مش عايزه اقول


انا مش قصدى انك دبدوبه وعملتى رجيم كتير انا قصدى انك تكونى عملتى اكتر من رجيم وجسمك عودتيه على الحرمان فاخد على كده وبيدافع عن نفسه فبلاش نظام الوجبه الوحده دي لان الجسم بيدافع عن مخزون الدهون اللي فيه ومش بيحرقها سبحان الله

فانتى خليكي على النظام بتاعك ده حلو بس دخلى فاكهه بدل الكيك تقريبا سعراتها اقل

وخليكي على ميزان واحد احسن بتاع البيت ومش توزنى كل يوم مره في الاسبوع احسن الصبح قبل ما تفطرى وباخف ملابس

واصبري وجسمك لما يتعود على النظام ده حيبدا يحرق الدهون اللى فيه وان شاء الله تخسى

وياااااااااااااااااااارب تخسى 10 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
هالةالقمر
هالةالقمر
Today is my birthday i am turning 32 ezayokom kolokom?
Today is my birthday i am turning 32 ezayokom kolokom?
كل سنه وانت لله اقرب و
ويارب عقبال 100 سنه في طاعته




لوليتا


ايه الحجات الحلوه دى انا مش عامله رجيم هاتى حته

ما شاء الله تسلم ايدك

فكرتيني بايام زمان كان كل اسبوع اعمل تورتايه
دلوقت في المناسبات اذا قدرت
هالةالقمر
هالةالقمر
ايناس

حلو رجيم البطيخ ده انا كنت بعمله لما الوزن يتنح ومش ينزل بس الصراحه بيبقى ايامها ممنوع الخروج من البيت لانه بينظف البطن

شكلك يا انوس مجربه رجيمات كتير زي

بس الليمون انا كنت بشربه على الريق وقبل النوم وفعلا كان عامل فرق كبير


بس بلاش تمارين البطن لانك لما تعمليها وتسبيها بتكبر اكتر اتعودى بس تشدى بطنك طول الوقت كل ما تفتكرى اشفطى بطنك وهى حتساعدك كتير


كنزي وسهلوله

ربنا يخليكم على دعواتكم ليه ربنا يسهل وتفرج
دارييييين
دارييييين
ازيك يا هاله اخبارك ايه ان شاء الله ربنا ييسرلك الحال ويفرجها عليكم يا رب
معلش كنت عايزه اتكلم معاكي اكتر بي مضطره اقفل ولي عوده ان شاء الله بعد ما اعمل الغدا