spanishflower
spanishflower
أزيكم يا بنات مليسيا أنا علشان متوترة من السفر , حاسة مش قادرة أعمل رجيم ولا ستمر على نظام معين بس عارفة بعد لما باكل بحس إني قرفانة من نفسي و ندمانة وخايفة أزيد ربع كيلو وأنا ماصدقت خسيت 10 ك ( مش تفرحوا قوي أنا لسه فاضلي 20 كمان >>>>> غطوني وصوتوا عليا ) المهم بعد ما باكل باروح على الحمام و ............. مش عايزة أقرفكم على الصبح وأنا عارفة إن ده غلط ,, بس أعمل إيه متوترة من النزول ومش قادرة أعمل رجيم خالص هالة القمر ربنا يتمم لأختك على خير ,,,,,,,,,, وفكرة داريين حلوة لكن قوليلي صاحبتك ما شاء الله ,تبارك الله عليها ,,,,,,, خستهم في كام شهر وكان ليها رجيم معين ولا نوعت في الرجيمات رانيا أنا حاسة إن الطبق ده معقد قوي ,,,, وهو إيه البيزل ده ,, له اسم تاني ؟؟؟؟ أنا مش فاهمة الطريقة ؟؟
أزيكم يا بنات مليسيا أنا علشان متوترة من السفر , حاسة مش قادرة أعمل رجيم ولا ستمر على نظام...
اهلا سهلوله
بصراحه الطبق سهل جداا
1 اعملي الجبنه الريكوتا من اللبن و لا اقولك انتي اكيد هتلاقيها حلال عندك انا عملتها علشان مفييش هنا و حطي عليها السبانخ
2 اعملي صلصه الطماطم اللي هنحطها و انا علي فكره استخدمت البيزل الجاف اللي هو الريحان علي فكره و عملتها صلصه طماطم عاديه خالص زي بتاعه الكانيلوني مثلا بس عليها البهارات بيزل و اوريجانو
3 اعملي الباستا
بس خلاص السلق بقي و الفرن مش هياخدو وقت بس النتيجه تستاهل بصراحه و مغذيه خالص للاطفال كمان
spanishflower
spanishflower
ألف مبروووووووووووك لأختك يا وردة
وعقبالك يارب ,,,, ويسعدكم ويرزقكم بالأزواج الصالحين
spanishflower
spanishflower
سندريلا
عندي ليكي نظام هتخسس و اكيده لاني عملتها لجوزي و الحمد لله خس
اطلبي من الدكتوره اللي هنا في المنتدي في قسم العيادات الخاصه نظام غذائي لاني بصراحه حاسه ان نظامك اللي انتي قلتيه قبل كده زايد شويه لاني نظام جوزي مكنش فيه اي حلويات خالص و لا رز بلبن و لا مربي بس مكنش حرمان كمان
تاني حاجه الحركه في البيت طبعا لان انا عارفه مفييش فرضه تانيه
اهم حاجه الجنزبيل
مفعوله سحر و الله انا باحطه علي الاكل ربع معلقه طبعا
و كنت باغلي ليتر مايه و احط عليها اما جنزبيل طازج مقطع و اصفيه او جنزبيل بودره يا دوب معلقه كبيره علي الليتر و اشربي منها طول النهار لحد ما تخلص (انا كنت باسقعها علي فكره بعد ما اغليييها علشان الدنيا حر هنا اوي )
فعلا نتيجه الجنزبيل رائعه عن تجربه و الاهم خدي النظام من الدكتوره
هالةالقمر
هالةالقمر
أزيكم يا بنات مليسيا أنا علشان متوترة من السفر , حاسة مش قادرة أعمل رجيم ولا ستمر على نظام معين بس عارفة بعد لما باكل بحس إني قرفانة من نفسي و ندمانة وخايفة أزيد ربع كيلو وأنا ماصدقت خسيت 10 ك ( مش تفرحوا قوي أنا لسه فاضلي 20 كمان >>>>> غطوني وصوتوا عليا ) المهم بعد ما باكل باروح على الحمام و ............. مش عايزة أقرفكم على الصبح وأنا عارفة إن ده غلط ,, بس أعمل إيه متوترة من النزول ومش قادرة أعمل رجيم خالص هالة القمر ربنا يتمم لأختك على خير ,,,,,,,,,, وفكرة داريين حلوة لكن قوليلي صاحبتك ما شاء الله ,تبارك الله عليها ,,,,,,, خستهم في كام شهر وكان ليها رجيم معين ولا نوعت في الرجيمات رانيا أنا حاسة إن الطبق ده معقد قوي ,,,, وهو إيه البيزل ده ,, له اسم تاني ؟؟؟؟ أنا مش فاهمة الطريقة ؟؟
أزيكم يا بنات مليسيا أنا علشان متوترة من السفر , حاسة مش قادرة أعمل رجيم ولا ستمر على نظام...
يالهوى ايه اللى بتعمليه ده يا سهلوله ده خطر جدا عليكي ايه يعنى اطخنى كيلو ولا اتنين بس صحتك كده مش كويس

اذا التوتر بيخليكي تاكلى اكتر كلى خس وخيار جزر عيشي يوم الارانب العالمى


بقولك يا سهلولتى انتى انزلى اجازتك وغيري جو واكيد حتخرجى وتمشي وحتخسي من غير ما تحسي او ترجعى من غير ما تضيعي 10 كيلو اللى نزلوا بس خلى بالك من العزومات هناك هاه اسمعى نصيحتي


بعدين استنى اولد واعمل رجيم معاكي لاني تقريبا في وزن بس ربنا يستر على الاخر مش اضرب من الحمل الحمد لله للان مزدتش غير كيلو


على فكرهصحبتى دي خست في 6 شهور
هي راحت لدكتوره تغذيه وكالعاده بدات معاها بنظام 1200 سعر وبعدين بدات تنزل لها في السعرات لحد ما وصلتها 800 وكان لما وزنها يقف ومش ينزل كانت بتعملها رجيم فواكه صنف واحد في اليوم لمده اسبوع وترجع تانى للسعرات طبعا مع المشى هى جسمها بقى الصراحه ماشاء الله وعلى فكره اخدت على الاكل القليل ومبقتش عندها مشكله في انها تحافظ على وزنها ابدا




عقبالنااااااااااااا يااااااااااااااااااااااااارب
هالةالقمر
هالةالقمر
ازيك يا رانيا


حبقى اجرب الطبق ده في اخواتى لما انزل هما بيستحملونى

فعلا الجنزبيل ليه مفعول خطير في التخسيس بس عمرى ما جربته بارد ودايما اشربه في الشتاء بس لانه بيطلع حررررررر رهيب وسخونيه
ياريت تقولى طريقتك وهو بارد يمكن مليسيا تستفيد
لانى مش ااقدر اشربه طبعا دلوقت بس بشرب شاى اخضر علشان مضربش



هى لوليتا غايبه لها يومين صح ولا بحلم

يارب تكون بخير وامورها تمام