inshaa allah hankhee
]

رانياااااااااااا
انا بشرب اهو مج ميه سقعه وحطيت عليه رشه جنزبيل
وانا فعلا متابعه والله مع الدكتوره هنا فى المنتدى بس مش كل حاجه ينفع تمشى عليها
نظام معلقتين ومعلقه
وبلاش الرز والحجات دى مش برتاح عليه ابدا وبدوخ وبتعب انا قريت كتير اوى عشان اقدر اعرف جمسى محتاج ايه والاقيه فى اى اكل ؟ بس السعرات بقى هيا اللى بتفرق عشان مش كل حاجه بنعرف سعراتها
والكلام متضارب فى المواضيع دى ناس تقول العيش الاسمر احسن
وناس تقول الرز بتاع ربنا ومش بيتخن زى العيش والمكرونه بلاش منها مره كل اسبوعين مثلا وكميه بسيطه
فأنا اعتمدت نظام التقليل فى الاكل بوجه عام وباكل كل ساعه اى حاجه بسيطه جدا مثلا قطمة جزره او وحده عين جمل او معلقه ذره
عشان دا بينشط عملية الايض فى الجسم الى هيا الحرق
والحلويات لغيتها نهاااااااااااااااااااائى والله حتى العسل والمربى والتمر
بس نقطة ضعفى الوحيده للاسف هيا الجبنه
سعاات الغيها خالص من الفطار واحيانا ارجع افطرواحده توست اسمر مع جبنه تانى مش بيكون عندى وقت الصبح اعمل فول وكدا فغصب عنى باخد الجاهز قدامى ومفيش غير العسل
وسعات بخليها شبوره وشاى بلبن ابوقوس بالهيل او فاكهه
والخضار الصبح يتعبلى القولون سواء خيار او طماطم او اى نوع
وجبة الفطار دى مهمه جداااااااااااااااااااااا لحرق الدهون وللصحه عموما
قوليلى ايه افكاركم للفطار حجات متزودش السعرات وغير الجبن والسكريات؟؟؟؟
ومحدش يقولى بيض مسلوق انا لسه مش لاقيه بيض بلدى هنا ولو على جثتى مكلش الكبير دا مسلوق ابدا
وطبعا سريعه مفيش وقت نعمل فطار
يلاا معايا وبطلوا كسل ومتزهقوش من الموضوع دا عشان الزن ليه مفعول السحر
بالعند فى سنسن
هع هع هع

وطبق السلطه بتاعى بقى ااااااااااااااااااااد كدا
وببدا بيه الاكل وبختم بيه واللى فى النص مسح زور

على فكره انا بعشق الرز جدااااااااااا وبالذات اسمه ايه دهو الشعلان
خطير
واحسن من بسمتى وكل الانواع التانيه
بس مش تفهمونى غلط
انا مقدرش اتسغنى عنه مستحيل وفى نفس الوقت مش بزود اكتر من ربع طبق متوسط
او طبق صغير

ييييييييا مسسسسسسسسساء الرجيييييييمات

مليسيا ** كنزي ** داااااااارين *** لوليتا ** سهلوله ** سونسن **

اززززززززيكم

اسيره العشق

سبحان الله كاننك بتحكي عني