هالةالقمر :

كتكوته كل سنه و انت طيبه رانيا ممكن اعرف هى مليسيا هى سندريلا في منتدى مولاتى زمان اعترفوا بسرعه انا كنت معاصره ايام الخطوبه والجواز مليسيا اشتري الزنجبيل طازه احسن هو افيد من البودره ومفعوله احسن بعدين انتى مش بتاكلى جبنه ليه في في كارفور جبنه قريش احسن شئ للرجيم او جبنه قليله الدسم او لبنه

كتكوته كل سنه و انت طيبه رانيا ممكن اعرف هى مليسيا هى سندريلا في منتدى مولاتى زمان...

مليسيا :

رانياااااااااااا انا بشرب اهو مج ميه سقعه وحطيت عليه رشه جنزبيل وانا فعلا متابعه والله مع الدكتوره هنا فى المنتدى بس مش كل حاجه ينفع تمشى عليها نظام معلقتين ومعلقه وبلاش الرز والحجات دى مش برتاح عليه ابدا وبدوخ وبتعب انا قريت كتير اوى عشان اقدر اعرف جمسى محتاج ايه والاقيه فى اى اكل ؟ بس السعرات بقى هيا اللى بتفرق عشان مش كل حاجه بنعرف سعراتها والكلام متضارب فى المواضيع دى ناس تقول العيش الاسمر احسن وناس تقول الرز بتاع ربنا ومش بيتخن زى العيش والمكرونه بلاش منها مره كل اسبوعين مثلا وكميه بسيطه فأنا اعتمدت نظام التقليل فى الاكل بوجه عام وباكل كل ساعه اى حاجه بسيطه جدا مثلا قطمة جزره او وحده عين جمل او معلقه ذره عشان دا بينشط عملية الايض فى الجسم الى هيا الحرق والحلويات لغيتها نهاااااااااااااااااااائى والله حتى العسل والمربى والتمر بس نقطة ضعفى الوحيده للاسف هيا الجبنه سعاات الغيها خالص من الفطار واحيانا ارجع افطرواحده توست اسمر مع جبنه تانى مش بيكون عندى وقت الصبح اعمل فول وكدا فغصب عنى باخد الجاهز قدامى ومفيش غير العسل وسعات بخليها شبوره وشاى بلبن ابوقوس بالهيل او فاكهه والخضار الصبح يتعبلى القولون سواء خيار او طماطم او اى نوع وجبة الفطار دى مهمه جداااااااااااااااااااااا لحرق الدهون وللصحه عموما قوليلى ايه افكاركم للفطار حجات متزودش السعرات وغير الجبن والسكريات؟؟؟؟ ومحدش يقولى بيض مسلوق انا لسه مش لاقيه بيض بلدى هنا ولو على جثتى مكلش الكبير دا مسلوق ابدا وطبعا سريعه مفيش وقت نعمل فطار يلاا معايا وبطلوا كسل ومتزهقوش من الموضوع دا عشان الزن ليه مفعول السحر بالعند فى سنسن هع هع هع

رانياااااااااااا انا بشرب اهو مج ميه سقعه وحطيت عليه رشه جنزبيل وانا فعلا متابعه والله مع...