مشكوره يالغاليه عالريجيم
وليده حبيبتي انتي طبقتيه بحذافيره و الا حذفتي بعض الاشياء؟؟؟؟
مشكوره يالغاليه عالريجيم
وليده حبيبتي انتي طبقتيه بحذافيره و الا حذفتي بعض الاشياء؟؟؟؟
وليده
•
اهلين اختي نظامي تقريبا زيه يعني اول يوم اكل فواكه طول اليوم غير الممنوع واليوم الثاني خضار طول اليوم يعني سلطه او خضار مسلوقه واليوم الثالث خلطت بينهم الفواكه والخضار واليوم الرابع طحنت با الطاحونه اربع موزات وحليب كثر الجيك حق المويه الكبير وطول اليوم وانا اقحن فيه اللين جاني النوم واليوم الرابع والخامس والسادس ابروتينات يعني يوم لحم ويوم سمك ويوم دجاج والفطور بيضه وحده وجربيه وشوفي وقولي وليده ماقالت
XXL
•
ياااااااااااي 7 كيلو مره وحده
ان شااااااااءالله من بكره ابدا فيه وياااارب انحف ياااااااااااارب <<<<تحمست
مشكوره ياهايدى عالرجيم
ومشكووره وليده فرحتينى انه ينزل 7 كيلوووووووووو
ان شااااااااءالله من بكره ابدا فيه وياااارب انحف ياااااااااااارب <<<<تحمست
مشكوره ياهايدى عالرجيم
ومشكووره وليده فرحتينى انه ينزل 7 كيلوووووووووو
الصفحة الأخيرة
ونزلت 3 كيلو
وهو يشبه رجيم الطريقه الامريكية للتخسيس