بنات ملكة اخوي بعد شهر ممكن اتساعدوني واتشجعوني ؟؟؟؟؟

حبيبتي ذكرتيني بقصتي

انا كنت قبل زواجي بسنتين مليااانه وزني 80 وقررت انحف قبل ما أنخطب وفعلا نحــــــــــــفت
وصار جسمي روعه صار وزني 64 مثاااالي ويوم انخطبت وقربت ملكتي ماأدري وش جاني احس خف حماسي
وراح نشاطي وزدت يمكن 4 او 5 كيلو بس كان شكلي حلو الحمد لله



بس نصيحتي لك

تذكري شكلك قبل الريجيم وتذكري وزنك المرتفع
وروحي شوفي نفسك بالمرايه وقولي لنفسك انا انسانه عندي اراده وراح اقدر ان شاء الله امسك نفسي
وراح اصير نجمة الحفله وتغطين على العروسه<<<<<<< وحده بدت من الحين بالحركااات خخخخخخ



وبالتوفيق ان شاء الله

شكوره اختي بنوته نجدية على التشجيع ما قصرتي

شدي حيلك وانضمي لاي تجمع ريجيم في المنتدى



والبنات مايقصرووووووووووووووووون

ايه والله لاتضيعيين تعبك..

وعن التمارين ياكثرها بالمنتدى واسمعهم يمدحون الاوربت تراك..


وياررب تستمرين وتنحفين اكثرررر...


قولي اميييييييين

مشكوره أختي حياة واحتاجك على لبتشجيع ياري آمين انحف أكثر وعن جد انا ابي ابدي من جديد ادعولي