بنات ممكن تفيدوني عن نخالة القمح؟

بنات مو معقول ما احد يعرف شئ عن نخالة القمح

:26:

بســـــــــــــم اللــــــــه الرحمــــــــــن الرحيــــــــــــم

اختى العزيزة جوليا انا عضوة جديدة فى المنتدى وحبيت اشارك معاكم فى هذا المنتدى الرائع والمفيد جدددددددددددددا جدددددددددددددا لاحضى اشكثر هو مفيد مااطول عليج السالفة :time:اختى جوليا بالنسبة للنخالة انا عندى معلومة يمكن اتفيدج وتفيد كل وحدة تقراها :42:لانه هذه الشغلة انا امجربته مع الريجيم:11: وتجييب نتيجه وايد حلوه وهي اضافة ملعقة كبيرة من النخالة او اثنين مع كاسة روب قليل الدسم راح يعطيج شعور بالشبع وماراح اتدورين الاكل بليل خصوصا. :o اسمعى كلام اختج الكبيرة وجربيه وراح اصير دربج خضرررررررررررررررر. :26: :26:

نخالة القمح ما فيها سعرات حرارية ؟ وين اقدر الاقيها في الكويت ؟:26:

عند العطار يارتاج

جوري احمر الحليب يكون المغلي ولا الجاهز