بنات منو بعرف

اي عزيزتي التمر بيسمن لان سعراته عاليه..

وهو مفيد بنفس الوقت.......

ساللوني

التمره الوحده فيها 26 سعره حراريه ... التمر ممتاز للريجيم اذا دخلتيه في برنامج محسوب السعرات
هو مفيد جدا للجسم و البشره و يمنع الاحساس بالخمول و الدوخه المصاحبة دايما للريجيم.. ويخليج تحسين بنشاط

وشوفي ريجيمات الدكتور محمد ربيع اللي كاتبينها البنات جزاهم الله خير بالمنتدى ما تخلا من التمر ... عادة يكون الفطور 5 تمرات و كوب حليب خالي الدسم
و سناك المغرب يكون 3- 5 تمرات

و قريت بالمنتدى عن ريجيم التمر و الحليب انه ممتاز بس بصراحه ما جربته