كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هنادي2007
هنادي2007 •
الحال من بعضه اللي ذابحني الشبس والكاكاو والخرابيط اكل لحد ما احس اني برجع موطبيييييييييعي
N7efa jdn
N7efa jdn •
شوشو 123 انا ما اخربط ابدددد يعني بس العشا اللي اكل فيه بس عشاي مو طبيعي فيه كل شي جوكلت ووجبه ومادري شنو بس طول اليوم ما اكل شيء والله غير الغدا يكوووون مرره خفيف مايتعدا ال300 كالوريز
جرح2 اي صح انا لما اتضايق اكل وايد وشهيتي تكون مفتوحه بس انا اليوم الحمدلله ماني متضايقه :(
هنادي انا الشبس مايهمني بس الجوكلت اااااه غذائي الاوحد :(
ملكة الحسن
ملكة الحسن •
يمكن بتاكلي بسرعه

حاولي كلي خلال 20 إلى 30 دقيقه تخلصي الوجبه أو كليها على دفعات بين كل وحده و وحده 5 دقائق استراحه

لأن الجسم يبدأ يرسل إشارات الشبع بعد 20 دقيقه

و بعدها خلاص

جربي و شوفي

:)
mishmish
mishmish •
انا مثلك واقول السبب من الرضاعة

مراااااام
ممكن تقولى نظامك فى الاكل الى ان وصلت لهذا الوزن
pink diamond
pink diamond •
mishmish mishmish :
انا مثلك واقول السبب من الرضاعة مراااااام ممكن تقولى نظامك فى الاكل الى ان وصلت لهذا الوزن
انا مثلك واقول السبب من الرضاعة مراااااام ممكن تقولى نظامك فى الاكل الى ان وصلت لهذا الوزن
احيانا تزورني هالحاله بس مو دايما:42:
اكلي تفاحه خضرا تشبعج وتملي بطنج وغير هذا تتمتعين بفوايدها الكثيره وشربي معاها لبن او حليب
وممكن بعد تبدلين التفاحه الخضرا بموزه + حليب
بس طبعا للي تبي تنحف والأكثر استفاده التفاحه الخضرا:)