mooolaaa،،
عزيزتي والله لا تزعلين ولا تخلين عمرج محبطه،،
ضعف الوجه مشكلة من مشاكل الريجيم لما الوحدة ما تهتم بشرب ماي كافي ولا تاكل خضروات صح،،
الرشاقة مب على حساب ضعف صحة البشرة ولا الجسم والشعر..
اختي العزيزة،،
انا بنصحج انج تركزين على اكل الفواكه والخضروات واشربي ماي بكمية كافية،،
النقطة الثانية مارسي رياضة وتقاسيم ويهج بتتغير..

انا عن تجربة من عمري 15 سنة وانا اسوي ريجيم وكل مرة اول شي يضعف فيني ويهي،،لكن من بديت الريجيم مرة ثانية وتقريبا من ثلاثة شهور ركزت على الماء والخضروات والحمدلله ويهي ما ضعف..

وفي النهاية،،مب المهم شو يقول الناس عنا،،اهم شي نوثق بشكلنا..

اهلينmooolaaa
انا صار لي نفس الشي وجهي ضعف كتير مابعد مانزل وزني وصارو كتير يقول لي قبل لما كنت اسمن كنتي احلا وعقدي الموضوع الصراحه مع انه جسمي حلو صار ومشكلتي اني لما يسمن وجهي لازم يسمن نصي السفلي كتير ويصير جسمي مش حلو وصارت ارد عليهم وجهه موزة ولا جسم فيل ولايهمك من الرجال مايعجبم العجب اهم شي انتي تكوني راضيه على شكلك وجسمك واثقه بنفسك والجسم الرشيق اصح
بس انا متلك امنا ان يكون جسمي حلو ووعندي خدود لانه عارفه انه كدا احلا يعني متل اللبنانيات جسم حلو ووجهه مليان المهم انا قاعدت ادور على طريقه تسمن الوجهه ولقيتها ويقولن مضمونه واعرف واحده مجربتها مشااءالله وجهه مدوووور متل القمر وبشرة صافيه وحمراء مع انها في الخمسينات من العمر والطريقه هي الخميرة تقول كل يوم على الريق تاخد كوي شاي صغري وتحط فيه ملعقه صغيرة خميرة بس تكون مليانه مع ماء دافي وتخلطها وتشربها على ريق وتاكل بعدها بسعاعتين اوتلات وكل ماتتاخري في الاكل احسن علشان مايسمن الجسم
وبصراحه انا ليسه ماجربتها بس ناويه من غدوة ابدا فيها انشاااءالله والمعروف الخميرة كتير مفيدة لشعر والبشرة والاظافر وانشااالله خير:26:

بنات سامحوني على التأخير في الرد عليكم بس صار لي يوميين ما قدرت ادخل النت

شذا الزيزفون شكراً حبيبتي على المعلومة حاولت أكل البطاطس الني بس ما قدرت طعمه ايلوع الجبد :11: أما عن التمر انه ناوية اجرب الطريقة وانشالله تنفع ومشكورة ياعيوني

كن قويا!!!: مشكورة عيوني وانشالله راح استمر لان النتايج حلوة وعلى قوله البنات الرياييل ما يعجبهم العجب وراح اطنش مثلك

عاشقة الحب: شكراً حبيبتي انك أخذتي مكاني ورديتي على البنات وانه وانتي واحد خوات يعني ما كو فرق

^^بنت الكويت^^ : مشكورة حبيبتي بنت الكويت ومثل ما قلتي انه انشالله بإذن الله راح اواصل ليما اخسر هالخمسة كيلو ما راح اخلي تعبي ايروح بلاش وشوي شوي راح يتعود على وجهي جذي واللي يبينا يبينا بأي شكل صح ولا لا :28:

مسألة وقت: بعد عمري مسألة وقت كل نصايحك على عيني وراسي بس والله اطبق كل اللي قلتيه اشرب من 8 إلى 10 اكواب ماي يومياً ومرات أكثر والسلطة لازم يومياً وفواكه وآخذ حبوب فيتامينات وامارس الرياضة على الاقل 3 مرات بالاسبوع يعني كل اللي قلتيه اطبقه بس انه مشكلتي وجهي صغير حيل وبعد أضعف يختفي وانشاللله بحاول أزيد كمية الخضروات واقول للدكتورة تكتب لي حبوب فيتامينات أقوى

مُهرة : شكراً حبيبتي على الطريقة عجبتني بس الله ايساعد على الطعم بس بغيت اسألك اهي اكيد ما تسمن الجسم لاني ما ابي بعض الناس يتشمتون فيني(زوجي) ما ابي وزني يرجع مرة ثانية يعني اذا متأكدة انها ما تسمن الجسم راح ابتدي فيها واخبركم بالنتايج وبغيت أعرف بشكثر ايبين الفرق؟ والله ايساعدنا وايساعدكم

حبيبتي ولا تكدريين رووحج .. مااعلييج منهم .. وحق ويهج جربي الحلبه والخميره .. وشووفي



شلون بينتفخ :) .. ولا تضعفين زود عن وزنج المثاالي بالنسبه لطولج .. اظن ان جسم البنت المثالي




ماايكوون بعد ذاااك الضعف اللي كلللش بالعكس يكون في ملا بالجسم :16:

والله يووفقج ويحلييج بعيوون زوجج :26:

هلا mooolaaa
بصراحه جربتها ماااااااااقدرت اتحمل بنتهاااااااااااااااااااااااااااع بس جر بت طريقه تانيه قريتها في هدا المنتدي وهي نفس طريقه الي قالت عليها مزيونه وصارلي 4 ايام اسويهاااااااا والكل قالولي غريبه انتي ليسه ضعفانه بس وجهه سمن:27: :27: