يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
بنات بديت اليوم تاريخ26/5 الاحد
بالتمر واللبن..
مين تبدا معاي..
الطول160
الوزن 88.80
بنات وبسجل اي تطور بوزني.
بنات ابي تشجيعكم..
اليوم الاول اكلت ع الفطور تمره وكاس مويه
الغداء 5 تمرات ومويه
العشاء 7 تمرات ..
بنات شجعوني ومين تشترك معاي..حتى نشجع بعض..انتضركم:44:
وبمشي اليوم نص ساعه تقريبا والصباح دراجه..انتظررركم..
bdoore @bdoore
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
انا أنا أنا ببدأ معاكي بديت اليوم زيك
الأحد 26/5 الفطور مويه وزبادي الغدا 6تمرا ولبن قليل الدسم العشا زبادي و7تمرات
الطول 169
الوزن 81
يللا نشجع بعض ونقضي على الشحوم المتراكمه الرياضه المروحه للزنود والدرج طلوع ونزول 20 مره وبس واذا عندك ايميل ارسليه على الخاص
الأحد 26/5 الفطور مويه وزبادي الغدا 6تمرا ولبن قليل الدسم العشا زبادي و7تمرات
الطول 169
الوزن 81
يللا نشجع بعض ونقضي على الشحوم المتراكمه الرياضه المروحه للزنود والدرج طلوع ونزول 20 مره وبس واذا عندك ايميل ارسليه على الخاص
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق ..