السلام عليكم بنات ,,,, انا ودي انزل من وزني 8 كيلو مين تبدا معاي من يوم السبت وراح اعتمد رجيم الشوربه
الحارقه,,,,
تكفون ابي تشجيع :06: دايم ابتدى وامل لحالي
ياالله انتظركم
وهذا هو الرجيم للي ما تعرفه
المقادير:
6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء.
2 حبة فلفل أخضر(أي فلفل رومي).
1 أو 2 علبة بندورة أيا كان نوعها.
1 رأس كبير من الملفوف.
1 حزمة كرفس.
يمكن إضافة مغلف شوربة مشكلة نوع ليبتون أو ماجي أو غيرها.
وفي طجرة كبيرة مغطاه ضع الخضار المقطعة بحجم وسطي كما يمكن إضافة الملح-البهار-الكزبرة-المرقة-الصلصة الحارقة ..... إلخ . إغمرها بالماء و بالكمية التى تريدها كلما أكلت أكثر كلما فقدت وزنا أكثر . خذها معك إلى العمل في ترمس سخنها و كلها في كل في أي وقت . المهم أن تستمر بها لمدة سبعة أيام متواصلة لأنها وصفة طبية معتمدة لتخفيف أوزان مرضى القلب بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية .
كيف تفقد ما بين 10الى 17باوند أي 5الى 8كج خلال أسبوع :
أ-اليوم الاول:
تناول الفواكه و الكثير من الشربة الحارقة (سيأتي وصفها لاحقا) يمكنك أكل أي كمية من الفواكة ومن أي نوع ماعدا الموز و يمكن أكل الفواكة المعلبة أو عصير الفاكه(ملاحظة:فاكهة البطيخ تحتوي على حريرات أقل من معظم الفواكه و اشرب الشاي بدون سكر و كذلك العصير بون سكر و اشرب الكثير من الماء.
ب- اليوم الثاني:
تناول بعض الخضروات و الكثير من الشربة الحارقة وعند وجبة العشاء تناول البطاطا بالفرن أي مشوية ومع الشوربة.يمكنك تناول أي كمية من الخضار سواء كانت معلبة أو طارجة (بدون إضافة صلصة) الخضروات ذات الأوراق الجيدة ممتازة جداَ وابتعد عن الذرة و البقول الجافة و المكسرات.
ج- اليوم الثالث:
تناول ماتريد من خضار و فواكه و الكثير من الشربة الحارقة للدهون أو تناول البطاطا المشوية بالفرن هذا اليوم (ملاحظة:إذا كنت قد أكلت كما وصف لك و لم تغش فإنك تكون قد فقدت من وزنك مابين 2 إلى 3 كج).
د- اليوم الرابع:
تناول الكثير من الشربة الحارقة للدهون و تناول ثلاث موزات لحاجة الجسم للبوتاسيوم و 5-6 كاسات من الحليب المقشود(القليل الدسم) و اشرب للكالسيوم اشرب الكثير من الماء(أضف النخالة إلى الحليب اذا كان ذلك ضروريا للمحافظة على شكل الوجبة و حركتها).
هـ - اليوم الخامس:
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر أو السمك المشوي الدجاج بدون الجلد مع البندورة يمكنك تناول مابين 100-200غم من لحم البقر و علبة كبيرة من البندورة المعلبة أو مايعادل 6 حبات من البندورة الطازجة يجب أن تشرب من 6-8 أكواب من الماء لتصريف حامض اليوم يوريك أسيد من جسمك.
و- اليوم السادس:
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر و الخضار هذا اليوم بدون بطاطا و يمكنك تناول 2-3 شريحة لحم ركز على الأوراق الخضراء إذا امكنك ذلك تذكر أن تناول الشوربة الحارقة للدهون هي قاعدة النظام الغذاء الغذائي.لذا تناول الكثيرمنها.
ي- اليوم السابع:
تناول الكثير من الشوربة المذكورة مع الأرز البني (الأسمر) خضار و فواكه (ماعدا البطاطا) حدد ماتريد لنفسك.
ملاحظة:
في نهاية اليوم السابع و إذا لم تكن قد غشيت فإنه يجب أن تكون فقدت ما بين 5-8 كغ من وزنك إذا كنت قد فقدت أكثر من 6,5 كغ من وزنك فعليك إيقاف هذه الحمية لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة ثانية كما هو وارد في اليوم الأول و حيث ان نظام كل فرد يختلف عن الاخر فإن هذه الحمية سيكون تأثيرها مختلفا بين شخص و أخر وعلى أية حال فإنه من المضمون بعد ثلاثة ايام أن تجد في نفسك طاقة أكثر من اليوم الذي بدأت فيه (إذا لم تغش).
منقوووووووووووووووول
بالنسبة لي انا اضيف عالشوربة معجون الطماطم و مكعبات ماجي و بهارات حتى اقدر ابلعها لان طعمها مو طيب ابدا بس الي بده الدح ما بقول اح.
درجات الوردي @drgat_alordy
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عاشقةأوفا
•
الله يوفقك **** الله يارب وأنا اليوم بدأت رجيمي سامحيني بس راح أخلص الأحد ممكن أكون وياك لا خلصت **** الله ع القوه راح اتابعك وافينا بجديدك يالغلا
الله يوفقك **** الله يارب وأنا اليوم بدأت رجيمي سامحيني بس راح أخلص الأحد ممكن أكون وياك لا خلصت **** الله ع القوه راح اتابعك وافينا بجديدك يالغلاالله يوفقك **** الله يارب وأنا اليوم بدأت رجيمي سامحيني بس راح أخلص الأحد ممكن أكون وياك لا خلصت...
السلاام عليكم
اناااااااااااا
ودي من زماان ابدأ فيهـاا
بس ماتشجعت ان شااء الله اسوويها معك من السبت ان شااء الله..^^
اناااااااااااا
ودي من زماان ابدأ فيهـاا
بس ماتشجعت ان شااء الله اسوويها معك من السبت ان شااء الله..^^
اهلين اختي عاشقةأوفا .. مومشكله عادي حبيبتي والله يوفقك ان شاء الله وتوصلين للوزن اللي تبين
.....................................
اهلين اختي روح المملكه يا الله زين لقت وحدة لاني فقدت الامل يوم مالقيت الموضوع شدي الهمه والله يوفقنا
.....................................
اهلين اختي روح المملكه يا الله زين لقت وحدة لاني فقدت الامل يوم مالقيت الموضوع شدي الهمه والله يوفقنا
ببداء فيها من السبت عشان بكره عندنا عزومه لى خالى
بس ممكن استغنى عن الحليب ولحم البقر أو السمك المشوي الدجاج<< نباتيه
متابعه
بس ممكن استغنى عن الحليب ولحم البقر أو السمك المشوي الدجاج<< نباتيه
متابعه
اهلين غلو والله ما ادري بس اتوقع ممكن تقدرين تستغنين عن بعض المواد والمهم هو الاكثار من الاشياء الحارقه
وياريت نتشرك عن طريق الخاص لان الموضوع اكيد بيروح
وياريت نتشرك عن طريق الخاص لان الموضوع اكيد بيروح
الصفحة الأخيرة