بنات من تبدا معي من يوم السبت القادم

علاج السمنة والنحافة

هو رجيم قاسي مرررررررره لكن لو فكرتي انه 12 يوم فقط وتصيرين رشيقه اكيد بتتشجعين كثيررررررررررر

الرجيم هو::06:


ثلاث ايام ماء بس لاغير

ثلاث ايام فواكه شمام بس لاغير

ثلاث ايام عصير تفاح بس لاغير

ثلاث ايام زبادي الرشاقه بس لاغير


هنا اخت في الله كتبتها وتقول يضعف 30 كيلو وانا هذا اللي ابيه من زمان لاني انشاء الله بنزل لاهلي بعد 14 يوم وابي اكون مختلفه


طولت عليكم هاااااااااااااااااااه مين تبدا معي من السبت يالله وين الهمه ؟:44:
9
855

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

nightlight
nightlight
والله اخاف يضر لانه ماهو متوازن ابدا
الا فيه زبادي رشاقه بامريكا والا قصدك زبادي قليل الدسم
جربي رجيم الكربوهيدرات اذا كان وزنك كبير شوي
او انك اعتمدي على الخضار والفواكه بس لاتكثرين منها
وصدقيني راح تنحفي ومارسي رياضه اي رياضه
وانشاء الله تضعفين :26:
محبة النوم
محبة النوم
يالله انا كتبته فوق وخلينا انا وانتي نسويه

ونقول كل يوم وش الي صار معانا ا وكي اتفقنا
فاتن وبس
فاتن وبس
يابنااات والله انتحار هذا ....:26:
جوهرة الإسلام
متغربة انا بسويه معاك اوكي بنبدا السبت طيب
محبة النوم
محبة النوم
ها صمت الجنوب ايش صار معاكي انا كان اول يوم اوكي ونزلت كيلو بس ثاني يوم خربطت فيه مره

عزيمة غذا علشان كذا بارجع مره ثانيه من بكره اعيده

يعني الكيلوالي نزل طلع اليوم الثاني بس شكله صراحة فعلا مفيد

يالله شدي حيلك