بنات يعطيكم العافيه من فيكم جربت الرياضه واستفادت ?انا جربت واستفدت الحمدلله بس اخترب كل شي الحمدلله
يعني هل حسيتي ان جسمج تغير شكله بعد الرياضه ؟ يعني حسيتي انه ترتب ؟
الصراحة هي وايد الرياضة ترتب الجسم وتشيل الزوائد
كم المده الي سويتي فيها الرياضه ؟ وبعد كم يوم بدت تظهر النتائج ؟
سويت ايروبك لمدة شهر في نادي ضعفت 5 كم بدووون رجيم ابدا يعني كنت اسوي رياضه وآكل شوكلاته اول ما اطلع من النادي اشرب كوكتيل يعني لو التزمت كان بضعف اكثر والله اعلم
وشنو احشن شي المشي ولا الرياضه ؟ او الاثنين مع بعض ؟
شوفي المشي عندي احسن انا احس ان المشي يبين اني ضعفت من 3 يوم والله ما ابالغ يبان ان الجسم بدا يترتب وكل جسم يختلف عن الثاني
وهل الرياضه تثبت الوزن ؟او تزيده ؟
لا اعتقد والله اعلم انها لا تثبت ولا تزيد تنحف الا اذا انتي متعوده تسوين رياضه من زمان ونمط اكلج ما يتغير اتوقع انها تثبت في هذه الحاله والله اعلم
يعني هل حسيتي ان جسمج تغير شكله بعد الرياضه ؟ يعني حسيتي انه ترتب ؟
الصراحة هي وايد الرياضة ترتب الجسم وتشيل الزوائد
كم المده الي سويتي فيها الرياضه ؟ وبعد كم يوم بدت تظهر النتائج ؟
سويت ايروبك لمدة شهر في نادي ضعفت 5 كم بدووون رجيم ابدا يعني كنت اسوي رياضه وآكل شوكلاته اول ما اطلع من النادي اشرب كوكتيل يعني لو التزمت كان بضعف اكثر والله اعلم
وشنو احشن شي المشي ولا الرياضه ؟ او الاثنين مع بعض ؟
شوفي المشي عندي احسن انا احس ان المشي يبين اني ضعفت من 3 يوم والله ما ابالغ يبان ان الجسم بدا يترتب وكل جسم يختلف عن الثاني
وهل الرياضه تثبت الوزن ؟او تزيده ؟
لا اعتقد والله اعلم انها لا تثبت ولا تزيد تنحف الا اذا انتي متعوده تسوين رياضه من زمان ونمط اكلج ما يتغير اتوقع انها تثبت في هذه الحاله والله اعلم
الصفحة الأخيرة
انا ودي اععرف اللي يسوون رياضه لاحظتوا بطونكم تغير شكلها في كم ؟؟؟؟؟؟