والله جربته لازاد ولانقص وزني كلش

جربته ولافااااااااااااد.. حسيته ثيت وزني :(

الاناناس رووووووعه مع الريجيم

وخلوه عشاكم

انا صرت اكل بعد الوجبات انانس قطع


والعشاء خليته قطع اناناس وكيوي .. من جد احس نزل وزني رغم اني ما اسوي رجيم اكل كل اللي نفسي فيه

انا يابنات اخذت حبة اناناس طازج وقطعته دوائر وازلة القشره القويه حقته ثم قطعته قطع صغيره وقطعت معه تقريبا خمس حبات كيوي طازج برضو وخلطته في كاس الخلاط حق الطماطم وطلع جنان صحيح ثقيل مره بس حلو يمكنك اكله بالملعقه مره حلو حتى يكفيك عن الوجبه نزلت عليه نزول فظيع بس طبعا مع التقليل من الاكل وترك وجبة العشاء نهائي حبيت افيدكم بتجربتي بس رهيب