دولسـي :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

نايس1 :

يا واد يا ايس كريم انت بالشيكولاته بصي يا ستي الي بتقولي عليه اسمه نظام فصل المغذيات اوك انا اتبعته قبل كده مرة بس مش للدرجه دي؟ يعني مخلطتش بروتين مع نشوي مع خضار اتنين بس بس ينفع برضه بروتين مع نشوي بس من غير خضار وينفع فاكهه مع زبادي عادي في اخت عسل هنا كاتباه انا اتبعته اسبوع وخسيت ييجي كيلو ونص والاكل كميات مفتوحه انما بقي قريت مرة ان ربنا لما خلق جسم الانسان خلقه يتعامل مع كل اصناف الاكل واداله كل الانزيمات والحاجات الي تمكنه من كده كمان النظام ده مش عملي عايزة تقنيعيني انك مش هتاكلي حله محشي مع بطه وطبق ملوخيه غويط حلو كده؟ اكيد هتاكلي امال هتتحرمي من الاكل الحلو ولا ايه وتحكمي علي نفسك تاكلي بس عيش وسلطه او جبنه وسلطه مش معقول وعندك كيكو اهي ماشاء الله خست اول اسبوع 2 كيلو وانا عملته قبل كده وخسيت النظام هنا بيقولك مش مهم بتاكلي ايه الهم بتاكلي امتي فكرته كل 3 ساعات وكلي الي تحبيه ومفيش اي نوع طعام ممنوع مهمها كان وهوا قريب من بول ماكينه مع الفرق ان بول منه تحديد معاد الطعام انما جورج بيقولك السر بتاكلي كل 3 ساعات انا عندي الكتاب ومليان صور لناس عواجيز كتير خسو 20 و30 كيلو حتي جرورج نفسه كان تخين اوي وكرشه رهيبه اعوذ بالله وبعدين بقي مسلوع خالص وعلي فكره بيهاجم دشتي جدا الخلاصه ورايي اعملي الي ترتاحيله بس انا معنتش قادره علي حرمان تاني من الاكل الشهي الحلو ربنا يسهل بس واستمر لان كل مرة بقول واعيد ومفيش تنفيذ

يا واد يا ايس كريم انت بالشيكولاته بصي يا ستي الي بتقولي عليه اسمه نظام فصل المغذيات اوك انا...

نايس1 :

يومي النهارده الافطار علي واحده كده الا ربع شربت لبن اكتيفيا وملعقه صغيره بذر كتان صراحه دمها تقيل جيت اكل اللبن كتم علي نفسي كالعاده اكلت ييجي ربع صامولي ابيضمه حته جبن جودة بموت فيها :p بعدها ب3 ساعات الا ربع جعت اوي شربت اللبن والبذر تاني ومكنتش لسه طبخت رحت جبت بواقي شاورمه وحته كباب حله لحسه كاتشاب ولحسه مايونيز وشريحه فلمنج تاني وصامولي وخيارتين بس برضه اللبن كاتم اكلت نص صامولي بالعافيه ومكملتش لا اللحمه ولا الجبنه وحليت بلقمه بمربي جربو اللبن الزبادي السايل قبل الاكل لذيذ بس فعلا بيسد النفس مووووووووووووت انا فرحانه بيه اوي

يومي النهارده الافطار علي واحده كده الا ربع شربت لبن اكتيفيا وملعقه صغيره بذر كتان صراحه دمها...