HHnody
HHnody
ايوة علي المؤخرة اوعي تخسسيها لحسن جوزك يزعل هههههههههههههه
انا باخد فيتامين فعلا هو اليقومني وخلاني اتنشط
انا خرجت اتمشيت نص ساعة الجو يجنن روعة والسما مليانة مية حتديها الصبح
نايس اشربي يابنتي شاي بلبن قليل الدسم حيعمل اية يعني وطبعا مية اشربى كتير
كيكوكيكو
كيكوكيكو
كيكو المؤخرة البرازيلي جميله وانثويه عاوزة تنحتيها ليه؟ ده انا اتمني اكبرها لان جوزي مش عاجباه المسطحه خالص بس بحس انها وراثه يا عيال انا جعانه اوي ومفاتش ال 3 ساعات انا جعانه لاني متغديتش يعتبر لسه انا اكلي مرتين سندويتش جبنه ومرة من ساعه ونص لبن بكون فليكس حبه صغيرين بطني بتصوصو لا والغدا شاورمه مش حاجه مشبعه يعني بفكر اسلق بطاطس واحمرها معاها بس مكسله هوا ينفع اشرب اي حاجه تشبعني شويه في النص ولا كده غلط؟ اشرب شاي بلن مثلا ولا ايه؟
كيكو المؤخرة البرازيلي جميله وانثويه عاوزة تنحتيها ليه؟ ده انا اتمني اكبرها لان جوزي مش عاجباه...
عادى اشربى انا بشرب بين الوجبات عادى شى اخضر بدون سكر وساعات شاى بلبن ونسكافيه بس مش بعدى 3ملاعق سكر يوميا

انتى عامله تلوغى سندوتشات ما تطبخى وكلى من الطبيخ يسد بطنك شويه بلاش سندوتشات اللى تجيب الامساك دى ارحمى بطنك نشويات وتلبك

بالنسبه للموخرة انا وراثه ماما وجدتى وخالتى وطنطى حريفه لبان قلتلهم ع7لى هارتى قالولى يا سلام

لا بجد وراثه انا بنحتها عشان تطلع اكتر وتبقى مشدودة زياده مش سليوليت وعلى فكرة جسمى كله عضل ومفيش تهدل الحمدالله لانى بلعب رياضه باستمرار من زمان والحمدالله اكرة التخن واللى بنزله ده بتاع الحمل بس

وكلمه انحتها يعنى ابرزها اكتر مش امسحها لانى جوزى يموتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت فيها بجد وهى سبب انه خاطبنى (اه والله)

فهى كده تجننو اكتر

مع فخدى بقى المشدود ماقلكوش واااااااااااااو
نايس1
نايس1
هنودي انا ماسكه نفسي فاضل 3 ساعات
النظام لازم يكون فيه برضه تقييد
منا باكل كل شيء وبكميات طيب ملازم يبقي في حاجه كده تسيطر عالوضع والا يبقي مش هيبقي ريجيم خالص
انا النهارده الي جوعني مكلتش كويس ومفيش لا خضار ولا فاكهه خالص
انا حتي حاولت اقوم امشي مقدرتش قلبي بيدق اوي الجوع عامل عمايله
كيكوكيكو
كيكوكيكو
بص نوسه عندك 5 وجبات طول اليوم

الفطار

3ساعات

سناك
3 ساعات

الغدا

3 ساعات

سناك

3 ساعات

العشا

قبل النوم بساعتين


ما بين توقيت التلات ساعات بتشربى اللى انتى عاوزاه
نايس1
نايس1
عادى اشربى انا بشرب بين الوجبات عادى شى اخضر بدون سكر وساعات شاى بلبن ونسكافيه بس مش بعدى 3ملاعق سكر يوميا انتى عامله تلوغى سندوتشات ما تطبخى وكلى من الطبيخ يسد بطنك شويه بلاش سندوتشات اللى تجيب الامساك دى ارحمى بطنك نشويات وتلبك بالنسبه للموخرة انا وراثه ماما وجدتى وخالتى وطنطى حريفه لبان قلتلهم ع7لى هارتى قالولى يا سلام لا بجد وراثه انا بنحتها عشان تطلع اكتر وتبقى مشدودة زياده مش سليوليت وعلى فكرة جسمى كله عضل ومفيش تهدل الحمدالله لانى بلعب رياضه باستمرار من زمان والحمدالله اكرة التخن واللى بنزله ده بتاع الحمل بس وكلمه انحتها يعنى ابرزها اكتر مش امسحها لانى جوزى يموتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت فيها بجد وهى سبب انه خاطبنى (اه والله) فهى كده تجننو اكتر مع فخدى بقى المشدود ماقلكوش واااااااااااااو
عادى اشربى انا بشرب بين الوجبات عادى شى اخضر بدون سكر وساعات شاى بلبن ونسكافيه بس مش بعدى 3ملاعق...
ههههههههههه ضحكتيني يا بت انت
انا بلغ سندويتشات لاني ملحقتش اطبخ علشان جاتلي ضيفه وكمان لسه تعبانه من المشوار
هههههههههههههههههههه
وعاوزة اقف عن كلمة جوزك خطبك علشان المؤخرة
احكيلنا القصه كده ههههههههههههه