كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نايس1
نايس1 •
dodyia dodyia :
ها حبيباتي شصار عليكم ؟؟ منو نقص ؟؟
ها حبيباتي شصار عليكم ؟؟ منو نقص ؟؟
اهلا دوديا
انا نقصت حوالي 2 كيلو بس انت عارفه ان النزول بطيء جدا في النظام ده
وكمان انا مش بعمل رياضه تقريبا

الاحسن اني معنتش بفكر في الاكل كتير معنتش بتوحم عالحلويات
نفسي اتسدت شويه والحمد لله
دي اهم مرحله وان شاء الله يبقي سلوكي ومتخلاش عنه
نايس1
نايس1 •
أمي نبضي ودمي أمي نبضي ودمي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إزيك يانوسه ؟ وحشتيني يابت أنا معملتش حاجه غير الأكل اليومين دول لأنه الأسبوع الجاي إجازه وأنا عارفه نفسي حتتفتح زياده خاصه بالروحه والجايه والمشاوير مشعاوزه أزعل الغالي ومكلشي معاه بس هاكل بحدود بإذن الله وبعد ماتخلص الإجازه هعمل الرجيم اللي وصفته ليا الدكتوره وإن شاء الله خير وعلى فكره أنا انسحبت من المسابقه لأن الصفحات مش بتتفتح معايا نهائياً فقلت يابت هوا مش حكاية مسابقه هوا حكاية أنتي تشجعي نفسك وتقفلي بؤك ودا نظام تتعدلي فيه وتمشي فيه على طووووووووول اللي هو القناعه فينك يانوسه؟ أنا عارفه إنه نفسك تخنقيني بعد كلامي دا قولي الصراحه ربنا يخليكي بس والله من حقك تديني شوته تطيري الوزن الزايد بتاعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إزيك يانوسه ؟ وحشتيني يابت أنا معملتش حاجه غير الأكل اليومين...
ايه يا نبوض انت محسودة ولا ايه اكل اكل

هيا دي مشكلة الريجيمات دائما وابدا وعلي راي عمو بول ماكينا هي انظمه لزيادة الوزن وليس لانقاصه

دائما لما الاقي ريجيم يعجبني واقول من الاسبوع الجاي افتري اكل قبليها بحجه اني هتحرم الاسبوع الجاي واكل كل شيء والنتيجه اني بزيد نص ولا كيلو قبل الريجيم
ويمكن ييجي الاسبوع الجاي وانا اصلا معملش الريجيم

يا بنتي
امشي علي النظام النبوي في اليومين الاجازة واي شيء هيخطر ببالك هتاكليه بس لما تجوعي بس وتتوقفي عند الشبع
واهو تنقصيلك كيلو ولا حاجه قبل ريجيمك
بل متزيدي ولا حتي تثبتي

واساسا انت بتغيبي كده انا خلاص تقريبا كنت سبت الموضوع وماشيه مع نفسي

فهميني هتدخلي اليومين الجايين ولا لا؟ شكلك عاوزة تضربي
أمي نبضي ودمي
أمي نبضي ودمي •
لا والله يانوسه أنا بيجيلي حماس معاك وبندم بعد ما أخبص
بس بحس نفسي مع الكبسه اللي بعملها عزمتي بتتهد مش عارفه ليه كدا
المهم أنا إمبارح رحت لبيت أهلي سبينا من اليوم الأول
حقولك عن اليوم أول ماصحيت رحت ماسكه الحمامات ربنا يكرمك وهاااااتك تنظيف
لما حلقي يوجعني من الكح كح
من ريحت المنظفات
وفطرت يمكن مايجيش ربع خبز وجبنه
شي بسيييييط وكوب نسكافيه بالحليب والسكر
وبعدها بساعتين أكلت حاجه بسيييط من المقليات مش عارفه بسموها أيه لكن عجينتها زي البف وصغييييره ومن غير حشوه ولا حاجه وبعد الظهر يعني تقريبا بعد ساعتين أكلت اندومي شويه والله يجي خمس أو ست ملاعق بس
وبعد تقريباً 3 ساعات أكلت شوية إدام وجبنه وعيش وكوب نسكافيه
ومتسأليش عن الرياضه دنا من إمبارح وأنا بجري ورا ولادي تقولي فريق كوره من حته لحته
خفت يكسروا حاجه في بيت أمي وأنا أروح فيها
وما شاء الله كان وزني لما كنت بنت عمري 18 أو 19 سنه والله كان وزني 80 كيلو بس بعد ماسكنا البيت الجديد مع أهلي يادوب من المطبخ لغرفة النوم رايحه وجايه هتخسي تمام
وغير الكليه كنت مابحبش الجلوس أفضل رايحه وجايه ماشاء الله تبارك الله
ومرت عليا فتره كانت النفسيه ربنا يعلم بيها والله أهلي خافوا لإني أموت من الجوع تخيلي يانوسه خسيت في اسبوعين 6 كيلو وبدا ينزل الوزن زي البرق
وبعدها بكم شهر وصلت 62 كيلو وربنا أراد إنه يثبت على دا الوزن
لكن داكلللللللللللللللله من كان وأخواتها
خلينا في اللي أحنا فيه دي الوقتي
أنا مش بوزن خايفه أتحطم وتنزل معنويات
كل اسبوعين هوزن مره إن شاء الله
ومتزعليش ياحببتي لأني مادخلتش اليومين اللي راحت
لأني كنت عند أهلي ويادوووووب صحصحت تمام
وعلى فكره أنا هدخل كل يوم للصفحه دي مش تقفلي عالموضوع
أنتي فين يابت يانوسه؟
وأي وقت بتدخلي هنا عشان أجي أنا كمان؟
ونسيت أسألك إنتي إزيك ؟ إن شاء الله كويسه؟
بس دخلتي من غير سلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نايس1
نايس1 •
يعني هتدخلي ؟ ادخل اكتب يومياتي يعني
انا علطول موجوده يعني الساعه 12 كده اول مبصحي بفتح النت
وطول اليوم بشقر عالمنتدي تقريبا مبدخلش غير عالم حوا ولكي بس علشان اشوف الاكلات والحلويات

المهم انا بقالي يومين مباكلش اوي تقريبا عيانه شويه
بس انت مقلتيش خسيتي ازاي لحد 62
نايس1
نايس1 •
مكنتش عارفه اتكلم جوزي كان جنبي وبتكسف اكتب ادامه

بتحبي ايه من الاكل عموما
انا امبارح عملت كيك الباونتي بصراحه روعه بس دسم جدا
اكلت قطعه صغيره امبارح وكذلك اليوم

اليوم افطرت قضمه من الكيك مع شاي باللبن بدون سكر
بعدها ب 3 ساعات ونص اتغديت طبق صغير رز وبسله وخياره
بعدها بيجي 3 ساعات اكلت قطعه من الكيك وشاي باللبن تاني
صحيح واكلت فص برتقال كمان
وبس