كيكوكيكو
كيكوكيكو
لما تلتزموا انتو ومبقاش انا الملتزمه الوحيده وكده كده بعد الدولارةما تيجى وتروح
yaraa2009
yaraa2009
-+موجودين بجد ولا بتهزرى اخبار العشا ايه يالزبادى بس بتجوعى ولار لا بعد البريود ممكن اتشجع زيك ونبقى ف الهوا سوا فطرت ربع رغيف ابيض بجبن رومى وصدر رومى مدخن وشريحه بسطرمه بس شريحه من كلهوقطعت الربع رغيف لقمات كبار كدة يعنى قسمتووشين الغدا ملوخيه ورز وفراخ شويه اشرب قشر قهوة لان بصراحه ممتاز نزلى كميه افرازات بحوووووووووووووووور وزود المغص ببطنى ففعلا بينضف وشكلها هاتنزل حاميه منه بثثثثثثث خلاثثثثثثثثثثثثثثثث
-+موجودين بجد ولا بتهزرى اخبار العشا ايه يالزبادى بس بتجوعى ولار لا بعد البريود ممكن اتشجع زيك...
انا اخباري تمام الحمد لله
ماشيه زي ما انا مخططه لنفسي وفعلا العشا مفيش او زبادي او شاي بلبن
والغدا من غير نشويات او 3 ملاعق رز
والفطار زي ما انا عايزه(مفتوح باي كميه ) ما عدا ....+ 5 تمر + 2 ملعقة عسل + قطعة توست

وعايزه اوزن
بس ان شاء الله ناويه على الوزن يوم الجمعه اكون كده تميت اسبوعين على النظام ده
بس مشكلتي اني بنسى اشرب ميه
كيكوكيكو
كيكوكيكو
برافو يا يارا كده الستات ولا بلاش

حاسه بيكى وعاوزاكى تتشجعى كمان وتنزلى من وزنك عشان تبقى تحفه

ربنا معاكى


فطرت دلوقتى مربع بيتزا قد الكف من غير صوابع والجردل

وهاححلى ببسكوت لزوم الحلو من قله النوم بنتى سخنه وترجيع وشكرا



بس كده خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاث
نايس1
نايس1
ازيكو
انا افطرت توسته بجبنه وزيتون اسود
كيكوكيكو
كيكوكيكو
قشر قهوة بهيل

وايروبكس وتمرينين بطن

وشكرا