يا عيال فينكووووووووو

النت كان قاطع م الصبح

يارا خدى بالك ممكن توزنى كل اسبوعين واعتقد اللى مبطا النزول هى الرضاعه بس اصبرى كمانواستمرى وقللى التمر شويه ممكن ده فارق حبه

فاصبرى حبه ومتياسيش ابدا خلى كدة




امبارح اتعشيت بس لخبط فى الوقت شويه نص رغيف بفلافل بالبتنجان سندوتش (جوزى عندو انيما فول مش بشوفه غير بالصدفه)


بعد ما رجعنا بساعه خدت تغمستين بصدر رومى مدجخن والمضاد الحيوى عشان ضرسى فيه خراج


على واخدة ونص خوخه




الفطار 2 كعب غزال بالعجوة والجردل وشريحه صدر رومى مدخن



الغدا بيتزا مثلثين ونص


السناك زبادى بالخوخ


والحشو بتاع بقيت بيتزا بتى



باكل كل ساعتين ونص



هاتسحر ان شاء الله


صيام بكرة



وربنا يقوينى ويعينى


وشكرا لحسن استماعكم




ههههههههههههههه

شكرا كيكو وشكرا نايس
انا فعلا خلاص هستمر على النظام لكن هقلل معدل التمر
ولو فعلا اكلت تمر هيكون بديل وجبه
وربنا يعين

انا شهيتي مغتوحه بصراحه
تقريبالان معاد البريود
ماسكه نفسي وجعانه بصراحه

اليوم
اخدت تلت صامولي بمربي وبعدها شاي بلبن
الغدا طبق مكرونه كبيير وحتتين لحمه طبعا عدم وجود خضار كان مشكله
السناك لقمه بمربي تاني
العشا
اخدت نص كيس شيبسي صغير مع نص فطيره تفاح لوزين مع عصير اناناس
وتوسته بر بملعقه لبنه
المشكله ان جعانه جدا