نايس1
نايس1
يا عيال فينكووووووووو
كيكوكيكو
كيكوكيكو
النت كان قاطع م الصبح

يارا خدى بالك ممكن توزنى كل اسبوعين واعتقد اللى مبطا النزول هى الرضاعه بس اصبرى كمانواستمرى وقللى التمر شويه ممكن ده فارق حبه

فاصبرى حبه ومتياسيش ابدا خلى كدة




امبارح اتعشيت بس لخبط فى الوقت شويه نص رغيف بفلافل بالبتنجان سندوتش (جوزى عندو انيما فول مش بشوفه غير بالصدفه)


بعد ما رجعنا بساعه خدت تغمستين بصدر رومى مدجخن والمضاد الحيوى عشان ضرسى فيه خراج


على واخدة ونص خوخه




الفطار 2 كعب غزال بالعجوة والجردل وشريحه صدر رومى مدخن



الغدا بيتزا مثلثين ونص


السناك زبادى بالخوخ


والحشو بتاع بقيت بيتزا بتى



باكل كل ساعتين ونص



هاتسحر ان شاء الله


صيام بكرة



وربنا يقوينى ويعينى


وشكرا لحسن استماعكم




ههههههههههههههه
yaraa2009
yaraa2009
شكرا كيكو وشكرا نايس
انا فعلا خلاص هستمر على النظام لكن هقلل معدل التمر
ولو فعلا اكلت تمر هيكون بديل وجبه
وربنا يعين
نايس1
نايس1
انا شهيتي مغتوحه بصراحه
تقريبالان معاد البريود
ماسكه نفسي وجعانه بصراحه
نايس1
نايس1
اليوم
اخدت تلت صامولي بمربي وبعدها شاي بلبن
الغدا طبق مكرونه كبيير وحتتين لحمه طبعا عدم وجود خضار كان مشكله
السناك لقمه بمربي تاني
العشا
اخدت نص كيس شيبسي صغير مع نص فطيره تفاح لوزين مع عصير اناناس
وتوسته بر بملعقه لبنه
المشكله ان جعانه جدا