يومياتي امبارح
انا اكلت حوالي 10 تمرات موزعه عاليوم
قضمه من سندويتش قضمه من بريوش كنت عند ناس
نسكافيه بلبن قليل الدسم وسكرا دايت
الغدا كان قليل من الرز المطبوخ بسمن طبعا ولوبيا و2 نقانق و1 كفته وطماطم
بعدها اكلت برتقاله صغيره
ثم 3 شابورة بالكمون وشاي باللبن
ليلا زوجي جاب مكسرات مشكلة رهيبه طبعا اخدت كبشتين اتنين
قضمتين تفاح احمر
انا حاسه ان كترت بس بحاول التزم بالشروط وان شاء الله يوم عن يوم التزم اكتر
نايس1
•
طب قولي الحمدلله
دنا خبصت الدنيا إمبارح وأكلت العشا برجر وبطاطس
بس كنت شاطره جداً قبل النوم شربت العصير الأناناس بالكيوي
ونصيحتي ليكي دايماً أشربي قبل النوم بنص ساعه عصير الأناناس بالكيوي
لأنه سبحان الله بيهضم الأكل تمام وبلين البراز
الله يكرمك وبيطرد الغازات مش معلومه لكن خبره بعد الإستعمال ههههههه
واليوم ماعملتش رياضه لأني كنت دايخه وحاسه بصداع
أتاريها مستر دودي حتشرف
المهم شربت كوب كبيييير ميا على الريق وعلى فكره يا نايس الميا البارده مش هتنفع لأنها بتكبر الكرش
والله ليا زمااااااااااااان عنها إلا إذا مضطره في عزيمه أو مشوار مفيش ميا عاديه أقوم وخده كم شفطه بس
وفطرت شريحة توست + 1ملعقه صغيره جبنه سايله + رشه من الزعتر
مع كوب نسكافيه بالسكر والحليب
وقبل شويه على بالي إني هاكل برتقاله قاموا ولادي مش مخلن ليا غير الربع منها فأكلته قبل مايخدوه
وإن شاء الله هكتب لك يومياتي بعد العشاء
إنتي طولك كم يانايس شكلك كدا صغننه هههههههههههه
لأني دايماً بيقولولي يا ناطحة السحاب فبطلت ألبس كعب عالي بعدها وكل اللي عندي جزم ممسوحه
الله يكرمك هههههههههه
دنا خبصت الدنيا إمبارح وأكلت العشا برجر وبطاطس
بس كنت شاطره جداً قبل النوم شربت العصير الأناناس بالكيوي
ونصيحتي ليكي دايماً أشربي قبل النوم بنص ساعه عصير الأناناس بالكيوي
لأنه سبحان الله بيهضم الأكل تمام وبلين البراز
الله يكرمك وبيطرد الغازات مش معلومه لكن خبره بعد الإستعمال ههههههه
واليوم ماعملتش رياضه لأني كنت دايخه وحاسه بصداع
أتاريها مستر دودي حتشرف
المهم شربت كوب كبيييير ميا على الريق وعلى فكره يا نايس الميا البارده مش هتنفع لأنها بتكبر الكرش
والله ليا زمااااااااااااان عنها إلا إذا مضطره في عزيمه أو مشوار مفيش ميا عاديه أقوم وخده كم شفطه بس
وفطرت شريحة توست + 1ملعقه صغيره جبنه سايله + رشه من الزعتر
مع كوب نسكافيه بالسكر والحليب
وقبل شويه على بالي إني هاكل برتقاله قاموا ولادي مش مخلن ليا غير الربع منها فأكلته قبل مايخدوه
وإن شاء الله هكتب لك يومياتي بعد العشاء
إنتي طولك كم يانايس شكلك كدا صغننه هههههههههههه
لأني دايماً بيقولولي يا ناطحة السحاب فبطلت ألبس كعب عالي بعدها وكل اللي عندي جزم ممسوحه
الله يكرمك هههههههههه
نايس1
•
امي نبضي ودمي
حبيبتي عصير الكيوي والاناناس مش بينفع مع الناس كلها يعني مرة قعدت اشربه اسبوع كامل مع كل وجبة ومخستش زياده ولا حاجه ريجيم فلونه لو تعرفيه
بالنسبه لي مستر دودوي دي بتشطب ههههههههههه
المية البارده بتكبر الكرش معلومه جديده بس انا مش بشرب مية ساقعه بشربها من القارورة مباشرة
حبيبتي عصير الكيوي والاناناس مش بينفع مع الناس كلها يعني مرة قعدت اشربه اسبوع كامل مع كل وجبة ومخستش زياده ولا حاجه ريجيم فلونه لو تعرفيه
بالنسبه لي مستر دودوي دي بتشطب ههههههههههه
المية البارده بتكبر الكرش معلومه جديده بس انا مش بشرب مية ساقعه بشربها من القارورة مباشرة
نايس1
•
بالنسبه لفطارك كويس هيا الفكره انك حاولي متاكليش غلاسه او استخسار كلي لما تجوعي هتحسي بفرق كبير
عاوزة اسالك عن الزعتر بتاجيبيه منين بصراحه هوا عندنا في مصر مش حاجه مشهورة بس انا لما دقته عجبني ولما رحت كارفور لقيت انواع كتير مش عارفه افرق بينهم
انت عندك كم طفل واعمارهم وانت اصلا عمرك كام
بالنسبه للبرتقال اتضح ان مش عيالي بس الي منش بيخلوني اكل حاجه خاصة البرتقال تصوري بستخبي منهم هههههههههه زي الحراميه لما اجي اكل بيزهقوني
طالما بيقولولك يا ناطحة السحاب يبقي طولك اكيد 164 وليس 162
لان انا طولي 160 ووسط لا طويله ولا قصيرة
يمكن علشان انت سعوديه والسعوديات اجسامهم اغلبها ماشاء الله صغننه وجميله انا بروح المولات اتعقد والي يفرس كلهم قاعدين ياكلو ويتعشو اهيء اهيء
عاوزة اسالك عن الزعتر بتاجيبيه منين بصراحه هوا عندنا في مصر مش حاجه مشهورة بس انا لما دقته عجبني ولما رحت كارفور لقيت انواع كتير مش عارفه افرق بينهم
انت عندك كم طفل واعمارهم وانت اصلا عمرك كام
بالنسبه للبرتقال اتضح ان مش عيالي بس الي منش بيخلوني اكل حاجه خاصة البرتقال تصوري بستخبي منهم هههههههههه زي الحراميه لما اجي اكل بيزهقوني
طالما بيقولولك يا ناطحة السحاب يبقي طولك اكيد 164 وليس 162
لان انا طولي 160 ووسط لا طويله ولا قصيرة
يمكن علشان انت سعوديه والسعوديات اجسامهم اغلبها ماشاء الله صغننه وجميله انا بروح المولات اتعقد والي يفرس كلهم قاعدين ياكلو ويتعشو اهيء اهيء
الصفحة الأخيرة
فعلا انا مش عارفه اتبع خالص مع الفريق محدش عارفني ومحدش بيرد عليا اصلا :22:
المهم وزنك قريب جدا
نظام بول ماكينا هوا قريب من التخفيف بس تخفيف في الكميات وليس في النوعيات
بتاكلي اي شيء يخطر علي بالك ولكن بعد متتاكدي من انك فعلا جعانه وبتتوقفي اول متحسي ببوادر الشبع
وتاكلي النوع ال تبغيه وتاكلي ببطء شديد وانا رايي دي اهم نقطه اتبعيها حتي لو مش متبعه النظام بحذافيره لان هيا دي الي هتخليكي تستمتعي باي اكل تاكليه ويفضل طعمه في بقك لمدة طويله
وربنا يسهل