ام ضيووونه :

السلام عليكم حبيت اسألكم الي تعرف كم تحتاج التحمله من وقت انا نومي متقطع انام ساعتين واصحى اربع ساعات وارجع انام اتوقع مع الحركه تنزل التحميله واخاف ما استفيد شي منها ياليت الي تعرف تفيديني الله يجزاها خير

السلام عليكم حبيت اسألكم الي تعرف كم تحتاج التحمله من وقت انا نومي متقطع انام ساعتين واصحى...