اب

اب

اعتدلي في الاكل واذا انت من النوع اللي يسمن الله يعينك الحامل بعضهم لابد من الزياده حتى لو احتباس سوائل بالجسم تروح بعد الولادة ولا تنسين فيتامين الحديد والكالسيوم وخففي أكلك

والله يقومك بالسلامه

الله يعين الحامل دايم اكلها ملخبط ونومها ملخبط مع النفسيه والهرومونات ليتنا نقدر نتحكم بانفسنا مثل الرموت كنترول

انا اكثر شي دمرني بحملاتي ان اكل وانااام على طول وكنت اشتهي الحلويات ولا اقصر

يارب تقوينا وتشفينا

اكلي المفيد والمغذى وبتعدى عن الدهون والسكريات لاتكثرى منها ونشويات اكليها بعتدال