بنات مين تبدا معي من بكره الى الاربعاء القادم رجيم قاسي

بنات انا كان وزني 58

وحملت وزدت 24 كيلو

وبعد ما ولدت صار وزني 73

وكل من شافني :o فغر فاااااااااااااااه

ويش ذا

والحقيقه شكلي سمينه شين :angry2:


ارداف وخصر واه ياقلبي


والمشكله خلاص ولا اراده ولا شئ


والسر الخطيرررررررررررررررر

اني سابقا وصلت لذا الوزن وعجزت اخفف وشهيتي فووووووووووووووووووق


المهم جاتني ضروف صعبه ودخلت في حاله اكتئاب شديده

وصار الاكل عندي زي التراب ماله طعم ...........ورجع جسمي زي اول 58


كان مذهل وصغر عمري


ابغى واحده تشجعني لمده اسبوع فقط


علشان نحس بالنتائج ونتحمس


ناكل فقط خيار وزبادي قليل الدسم ومووووووووووويه وكل ماجعنا خيار وزبادي وخس وخبز اسمر

وممنوع منعا باتا الرز و الخبز الابيض واي سكر او اي شاهي واللي تقدر ريااااااااااضه ومشي



ساااااااااااااااااااعدوني ونتقابل الاربعاء القادم

ونشجع بعض