بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم
اتوقع انه كان ثلاث ايام...
اللي تعرف طريقته الله يجزاه خير تقولي... :)
نجمة البحر @ngm_albhr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نجمة البحر
•
بنات ردوا عليا الله يعفيكم
بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... اللي تعرف طريقته الله يجزاه خير تقولي... :)بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... ...
عندي امل وحده بترد
كلبوزة
•
بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... اللي تعرف طريقته الله يجزاه خير تقولي... :)بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... ...
والله اختى انا كمان نفسى اعرف
فى اخت بالمنتدى فتحت الموضوع دة من كام يوم
لكن ما كملت ولا قالت ايه هوا بالظبط
لكن قالت انه موجود بالمنتدى
يا رب البنات يفيدونا ان شاء الله
فى اخت بالمنتدى فتحت الموضوع دة من كام يوم
لكن ما كملت ولا قالت ايه هوا بالظبط
لكن قالت انه موجود بالمنتدى
يا رب البنات يفيدونا ان شاء الله
بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... اللي تعرف طريقته الله يجزاه خير تقولي... :)بنات الله يعطيكم العافيه مين تعرف طريقة التدوكس للتخلص من السموم اتوقع انه كان ثلاث ايام... ...
نظام الثلاثة أيام-الدوتكس _
يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.
وعلى الرغم من أن نظام الدتوكس يساعد على تخفيف الوزن إلا أنه تقليد عرفه الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسى والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم.
تخطيط نظام الدوتكس
عليكى باختيار يوم واحد أو أكثر لا تكونى مدعوة فيه للغداء أو العشاء وتحاولين فى هذا اليوم التخلص من المأكولات التى يمكن أن تغريك، فلا تستطيعين مقاومتها مثل.. البسكويت، والشيكولاتة.
وهذا النظام كالتالى:
اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً. الافطار:
- عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكهه.
الغداء:
- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.
العشاء:
- سلطة فواكه.
قبل النوم:
- كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثانى:
الافطار :
- كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.<
الضحى:
- فواكه طازجة.
الغداء:
- خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.
العشاء:
- سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرةة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
- 2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
- جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.
> الغداء:
- خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.
العشاء:
- 2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة:
- قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخنن أو البابونج.
ملاحظة أخيرة:
- يمكنك القيام بنظام الدوتكس بشكل مستمر... لكن يجب ألا تزيدى من اللجوء إليه لأكثر من يوم واحد فى الأسبوع أو يومين أو ثلاثة أيام متتابعة مرة فى الشهر.
- وبشكل عام حاولى أن تخفضى من تناول الأغغذية المصنعة والشاى والقهوة.
يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.
وعلى الرغم من أن نظام الدتوكس يساعد على تخفيف الوزن إلا أنه تقليد عرفه الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسى والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم.
تخطيط نظام الدوتكس
عليكى باختيار يوم واحد أو أكثر لا تكونى مدعوة فيه للغداء أو العشاء وتحاولين فى هذا اليوم التخلص من المأكولات التى يمكن أن تغريك، فلا تستطيعين مقاومتها مثل.. البسكويت، والشيكولاتة.
وهذا النظام كالتالى:
اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً. الافطار:
- عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكهه.
الغداء:
- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.
العشاء:
- سلطة فواكه.
قبل النوم:
- كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثانى:
الافطار :
- كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.<
الضحى:
- فواكه طازجة.
الغداء:
- خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.
العشاء:
- سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرةة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
- 2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
- جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.
> الغداء:
- خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.
العشاء:
- 2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة:
- قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخنن أو البابونج.
ملاحظة أخيرة:
- يمكنك القيام بنظام الدوتكس بشكل مستمر... لكن يجب ألا تزيدى من اللجوء إليه لأكثر من يوم واحد فى الأسبوع أو يومين أو ثلاثة أيام متتابعة مرة فى الشهر.
- وبشكل عام حاولى أن تخفضى من تناول الأغغذية المصنعة والشاى والقهوة.
السلام عليكم ورحمته الله\
بنات مين تعرف طريقة التدوكس اللي ثلاث ايام..
وادعيلها من قلبي...
نجمة البحر
بنات مين تعرف طريقة التدوكس اللي ثلاث ايام..
وادعيلها من قلبي...
نجمة البحر
الصفحة الأخيرة