بصرااحه هو يتعب .. مثل مااقالت اختي .. تحسين بالشد . ويبييله اكثر من 5 دقاايق .. لأن الوقت اللي


قالو عنه ماييب فاايده .. :26:

ام سارونا الحلوة

أنا استخدمت ab swing

أول ما اشتريته استمريت عليه يومياً لأكثر من 5 دقايق وحسيت في نتيجة بسيطة مادري يمكن عشان انا فيني بطن صغيرووون

بس بعدها انشغلت والله... وصرت استخدمه يووم وعشرة لا...

أنا اعتقد الجهااز مفيد بس يباله مداومه واستمرار...

وبعدين بخصوص انه ايتعب لا والله التعب عادي جداً حاله حال اي تمارين ثانية...

وعلى فكرة مافي شي نحصله بسهولة وبساطة لازم نتعب شوي...

:27:


تحياتي

مزيونة قطر ..
ذكريات الامس ..
مرسى الحب ..
ام العفاف ..
مشكورين وماقصرتوا ..:26: :26: :26:

انا جبت آب سوينج بس مش الاصلي جبتو من كارفور ب 99 درهم
المشكلة ما طقتو
لعبت شوي بس ماحسيت بأي شي بعضلات بطني!!!

الاول انا استعملته مع الرقص خيال
بس طبعا اكثر من خمس دقايق ولايتعب ابدا الي يقول يتعب معليش مااصدق