بنات مين فيكم جربت ريجيم (ام عوشي)

هلا وغلا
سويه وانتي مغمضه عيونك يجنننننننننننننن ويبين انك نحيييييييييييييفه بالشكل مره

مشكووووووووره ليوونه .. :)

حبوبة أنا جربته أسبوعين ...وضعفت عليه الأسبوع الأول 4 كيلوو ..والثاني رجعت كيلوو واحد مع أني كنت ملتزمة بالحرف ووكنت أمشي ساعة كاملة كل يوم وفوق هذا ساعات كنت أقلل من الأشياء اللي أكلها ..وتراااه عجيب ماايجوع أبدا ..بس انا الحين هديته لاني حسيت مافيه أي تطور ..ووبالتوفيق

تسلمييييييييين حبيبتي عالرد :)
وانا بجربه هاليومين وان شاء الله انحف عليه ...

حبيبتي انه جربته ونحفت عليه وااااااااااايد
يعني في خلال 3 اسابيع نقصت حوالي سته كيلو او اكثر ماذكر بالضبط ووايد هالشي صار واضح على جسمي والكل كان يقولي اني نحفانه لكن بالمقابل شعري رااااااااااااح
يعني خذي فيتامينات في فتره الريجيم احسن عشان ما يصير فيج مثلي
وعلى فكره شعري ليلحين يتساقط مع اني مسويه الريجيم من سنه ونص تقريبا