بنات مين منكم مثلي زبده!!!!!!!!

انا مثلك مع اني يومي مافيه اي تشاط
الله يعين

بنات من جد وينكم ...استناكم....رفع

هو على التعود يالغلا

انا اول ما اطلع من النفاس اصير زيك زبده اي شغل في البيت اهلك لأني جالسه عند اهلي
ومع الوقت الحمد لله تعودت

بس إنتبهي من هبوط في السكر او الضغط

والأفضل لك تنظمين اكلك وشربك وخصوصا الفطور علشان تصرين نشيطه
وتسوين بعض التمارين البسيطة

وماقدامك الا العافيه

يمكن أنت تعودتي على قل الحركة ..
وبالنسبة للسهرات والزواجات احتمال انك تصحين بدري فأكيد بتحتاجين تنامين بدري ..
ويمكن أنت من النوع اللي تحرقين في نفسك عشان عيالك أو بيتك ..
وكلنا نهتم .. لكن انك تحملين نفسك فوق طاقتها وتحرقين في نفسك هذا أكيد بيهدك ..
فما يجي آخر اليوم الا وكأنك طايحة من جدار من التعب ..
يعني سوي اللي عليك ووكلي أمرك لله ..
أو يمكن اختي عندك ضعف عام لأن غذائك موب سليم أو صحي .. ومحتاجة فيتامينات ..

أو انك ما تأخذين كفايتك من النوم بالليل .. أو نفسيتك مشحونة ومضغوطة أو غاضبة أو ..أو .. والنفسية لها دور كبير ..
أشياء كثيرة اختي تسبب الاجهاد السريع .. لكن عليك تراقبين عاداتك في الأكل والنوم ونفسيتك وشوفي وين الخلل وصلحية ..

يمكن غذائك مو متكامل شكله ناقصك طاقه
انا احيانا يسير معي متل ما قلتي