لازم مع الريجيم رياضه
امشي نص ساعه
ارقصي
اطلعي وانزلي الدرج
العبي مع الاطفال
اي شي اهم شي تتعرقي
واشربي قشر قهوة مع الزنجبيل
وبالتوفيق

تبين نصيحه مني انا نحيفه لحمدلله وزني مثالي مشاءالله تدرين وش السبب اول م تقومين اشربي مويه وجيبي قاروره او كاسه وحطي مويه دافيه وشريح ليمون وخليها معك مثلا عندك شوكلاته كليها بس لا تاكلينها كلها كلي نصها عندك هبرقر كلي نصه مع نص بطاطس ونص كولا فهمتي يعني كل شي بنص مو كله وكل قبل وجبه اشربي كاسه مويه دافيه وشرايح ليمون وبس بس تبين المكون لاساسي :) الاااااااسسسستتتغغغفففااااررررر الاستغفار والله والله انو يوصلك للوزن الي انتي تبينه كل م تمشي اسغفري كل م بتنامين استغفري استغفري استغفري لين تتعودين جربي وشوفي بعد اسبوع وش يصير لك لكن لا تنسيني من دعائك