السلام عليكم ورحمة الله وبركا ته
بنات مثل العنوان جسمي مره مره نحيف بس كان جواته ماء متل الجلي
لاتقولون كنتي سمينه من يوم عرفت نفسي لوح مسطره نحيفه بزياده يعني:44: 38 اذا مره مره بعدالولاده 44:)
ابغى حاجه تشد مره بس ماتنحف؟
الله يسعدكم ونحف السمينه وسمن النحيفه من غير شر
قلب الحبيب @klb_alhbyb
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
M.H2110
•
صلحي تمارين الاربترك يعني التمارين اللي تحرك الجسم كله ترى مشرط انتي نحيفه ما تصلحي مجهود لا العضلات تحتاج الحركه عشان تنشد الرياضه حاجه اساسيه لكل انواع الاجسام
ادعولي انحف بصحه وعافيه
ادعولي انحف بصحه وعافيه
الله يسعدكم دنيا واخره وتنحفين بصحه وعافيهالله يسعدكم دنيا واخره وتنحفين بصحه وعافيه
حبيبتي جهاز الاوربتراك رائع لشد الجسم هو ماينحف بس يشد بس لازم تداومين عليه. ايضا سمعت عن الشمر انه يشد الجسم وعليك ايضا باكل البروتينات مثل اللحم والبيض هي اللي تبني عضلات الجسم وتشده.
الصفحة الأخيرة
ان اشاء الله نلقى حل