السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات باختصار بخبركن تجربتي وبعدها عندي سؤال أريد أستفيد من خبراتكن
أنا وزني 127 :44:
عملت رجيم الشوربة الحارقة ونقصت 4 كيلو في 5 أيام
وأخذت بعدها استراحة يومين
أكلت عادي بس بدون مشروبات غازية
عادي تغديت و تعشيت و بعد اكلت حلو و آيس كريم
وبعدها قرأت هنا عن رجيم الصنف الواحد عجبني واااايد
دخل مزاجي
طبقته 5 أيام و نزلت الحمد لله 3 كيلو
يعني حاليا الحمد لله وزني 120
نقصت 7 كيلو;)
رجيم الصنف الواحد وايد عجبني و حابه أستمر عليه بشكل دايم لحد ما أنقص للوزن اللي أريده
يعني بيكون نظامي 5 أيام رجيم صنف واحد يعني كل يوم أكل صنف واحد و اليوم اللي بعده أغير و بعدها يومين فري بس مع تقليل الكميات و التوقف عن الأكل المتأخر بالليل
شو رايكم هل لو استمريت على هالنظام ممكن أنجح؟
عمري الضائع @aamry_aldayaa
عضوة فعالة
بنات نزلت 7 كيلو في أسبوعين تعالوا أخبركم كيف و بالمرة تفيدوني بتجاربكم
37
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا أختي زهرة الإبداع
شوفي أنا كان رجيمي كالآتي
1/ تفاح طول اليوم
2/ طماطم طول اليوم
3/ زبادي طول اليوم
4/ ورق عنب طول اليوم
5/ كورن فليكس وحليب طول اليوم
شوفي أنا كان رجيمي كالآتي
1/ تفاح طول اليوم
2/ طماطم طول اليوم
3/ زبادي طول اليوم
4/ ورق عنب طول اليوم
5/ كورن فليكس وحليب طول اليوم
الصفحة الأخيرة
بارك الله
استمري والتوفيق يارب