بنات هتخطب و لازم أنزل 7 ك في 10 أيام!! ساعدووووونى أرجوكم!!!!

الله يبارك لك يا رب ويتمم على خييييييييير ان شاء الله
انقذي نفسك واتبعي ريجيم السوائل ممتااااااااااااز وراح تنسد شهيتك عن الاكل واشربي الي تبيه وفي اي وقت على طول اليوم

الف الف مبروك عزيزتي وربنا يتمم لك على خير
ممكن تاكلي اشياء مسلوقه او مشويه بس من بعد الساعه 6 لاتاكلي اي شي وخليكي في السوائل واذا جعتي خذي زبادي مع تفاحه بس الاهم من كل هذا المشييييييييييييييييييي والله العظيم المشي يوميا لمدة لا تقل عن ساعة مفيده جدا وانا ما ينزل وزني الا بعد ما اتمشى وكمان أضيفي الشاي الأخضر للرجيم هذا يعني اذا اكلتي بعد نص ساعه اشربي شاي الاخضر وكمان لما تقومي من النوم على الريق خذي لك كوب ماء دافي واعصري فيه ليمون بدون سكر طبعا واشربي طبعا مفيد لتذويب الدهون وايش كمان ياربي؟؟؟؟ خلاص اذا تذكرت شي راح اقول لك
على فكره هذا اللي انا اسويه حاليا ونزلت كثير بس الفرق الوحيد اني اتغدا عادي وبعد نص ساعه اشرب الشاي الاخضر بس في نفس الوقت ما اكثر من الاكل بس انتي لأنك عندك مناسبه خليكي في المسلوق والمشوي أحسن...
ومبروك مره ثانيه

الله يبارك فيكم...

إيناس القلب..
شكرا يا جميل :)

عاشقة البعيد..
ميرسي كتير حبيبتي عالنصايح :) .. راح أتبعها وحده وحده انشاء الله .. ادعيلي..

نظامي راح يكون سلطات و سوائل .. ومشي يوميا و الشاي الاخضر

و مفيش أكل بعد الساعه 6 !

كل يوم هاجي واكتب يومياتى انشاء الله .. وللي تحب تنضم أو تزود حاجه أهلا بيها!

ادعولي ....

اوووووووكي يالغلا وانا كل يوم حدخل عشان اشوف ايش سويتي بس اذا خالفتي النظام حتكون في عقوبة :icon29:
ربنا معاكي ياعسل وان شاءالله يجي يوم الخطبة وتكوني زي القمر وراضية عن نفسك كل الرضا
بالتوفيق يارب :26: :26:

الله يوفقك وتطلعي احلى عروسه بس شدي حيلك