بنات هذا الجهاز الي الكل يمدح به

هذا زي العتبه او الدرج

اكتبي في قوقل step exercises واختاري صور وبتشوفين شكله وموجود في اغلب محلات الأجهزة الرياضيه لكن ما اعرف فين في المدينه بالتحديد

الجهاز اسمع انه حلو للي يبون ينحفون الجزء السفلي من الجسم لكن مؤلم للركب اذا استخدم فتره طويله او كان الوزن جداً زايد

لو عندك لعبة الوي wii فيها التمارين تبعته لكن البورد الاساسيه مهي رفيعه كفايه لكن فيه قطع إضافيه تباع بشكل منفصل ترفعها لمستوى اعلى

اتوقع في محلات يومارك هي اللي متخصصه بمحلات الرياضة

ررررررررررررررررررررررفع ياحلم
احد يقولي ع طريقة المررركه

ماعندي علم لكن رفع

قرأت بالموضوع انك بتقدري تستخدمي اي عتبة وتطلعي وتنزلي عليها

فليش حتى تغلبي نفسك وتشتري وكلشي حوالينا