يا ويل حاااااااااالي .. وانا اقول ليش صدري كبير اثريه من نومة البطن ..

طيب كيف اخلي هالعاده . انا بدون ما احس اقوم من الرقاد القى عمري راقده ع بطني :(

حكم النوم على البطن



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

ان هده ضجعة لا يحبها الله

رواه الترمدي وصححه الالباني

نعم الاستلقاء على البطن للرجل غير جائزة وهناك حديث للرسول عليه السلام لا يحضرني ولكن المضمون انه راى رجل مضطجع عى بطنه في المسجد فأيقضه حتى يعدل من نومته....... لكن المرأة عكس الرجل اي تستلقي على بطنها وليس الظهر هذا والله اعلم اذا كانت عى مرأ من احد

والله ما أدري بس تدرين معلومتك فادتني

بس اللي أعرفه والله أعلم مو متأكده ان النوم على البطن نهى عنه الرسول صلى الله عليه وسلم

في طريقة لتكبير الصدر قرأتها في كتاب لدكتور أيمن حسيني وهي انك تضعي كفيك في الوسط بين صدريك بحيث أن يكون الكفين متقابلين وتضغطي على كفيك بكل قوة حتى انك تحسي بشد في عضلة الصدر كرري هذه الطريقة عشر مرات مرتين أو ثلاث في اليوم وان شا الله بتشوفس نتيجة